Дәмді және сау ыдыстар, десерттер мен сусындар рецептері

Әлемде әртүрлі жастағы көптеген адамдар тәттілерді жақсы көреді. Қазір көптеген талғампаздар мен талғампаздар бар, олар ең талғампаз талғампаздарды да қанағаттандыра алады. Бірақ осы алуан түрліліктің ішінде әсіресе адам денсаулығына зиянды тәттілер бар

Салауатты өмір салтын ұстанушылар көптеген ережелерді сақтайды және қатаң диетаны ұстанады, өздеріне аз рахаттан бас тартады. Алайда сарапшылар табандылық танытпауды табандылықпен сұрайды. Олар сізден бас тартуға болмайтын зиянды тағамдардың тізімін жасады

Шайдың ағзаға қандай әсері бар, оны қалай дұрыс қайнатуға және ішуге болады деген сұрақтар көпшілікті қызықтырады. Жасыл шай күн тәртібінде тұр. Нұсқаулық 1-қадам Көк шайдың жапырақтарында 40% -ке дейін таниндер, кофеин, эфир майлары бар

Жақында фаст-фудтың зияны туралы көптеген аңыздар пайда болды. Бұл мақалада біз фаст-фудтың шынымен зияны не екенін және бұл зиянның бәрі оны сипаттайтындай болатындығын анықтаймыз. Фаст-фудқа қандай ет қолданылады? Өңделген ет зиянды тағамдардың бірі екендігі дәлелденді

Жұмыртқа ең құнды тағамдық өнімдердің бірі болып саналады, олардың құрамында көптеген дәрумендер, минералдар мен микроэлементтер бар. Бұл өнімді кез-келген үйде таба аласыз және бұл таңқаларлық емес, өйткені жұмыртқа ыдыс-аяқтың жақсы жартысын дайындауда қолданылады

Сүтті сүзбелеудің мәні - сүт протеинін бүктеу. Бұған қол жеткізу және сүзбе алу үшін сіз сүттің жылы жерде қышқыл болғанын күте аласыз немесе тотығу компонентін қосып процесті жылдамдата аласыз - ол қаймақ, айран, кальций хлориді немесе тіпті лимон болуы мүмкін

Майлар басқа заттар сияқты біздің денемізге де қажет. Олар оның қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді және органдар мен тіндерді қорғайды. Сонымен қатар, жануарлар майларын аз мөлшерде тұтыну керек, олардың құрамында өсімдік майларынан гөрі біршама өзгеше, маңыздылығы аз компоненттер бар

Бүгінгі таңда дүкендерде ірімшік, сүт және қаймақ өнімдері көбірек пайда болады, олардың орамы сүт майын алмастырғыштың бар екендігін көрсетеді. Бұл алмастырғыш ішкі нарықта салыстырмалы түрде жақында пайда болды және танымал болды, өйткені бұл табиғи сүт майының жетілдірілген аналогы

Егер сіз хурма жемісін жақсы көретін болсаңыз, онда бұл дәмді балмұздақтың рецепті тек сіз үшін! Перманың өзі дәмі жағынан бейтарап, сондықтан бұл суық емде ол бал мен кардамонмен ерекше назар аударылады. Аяқталған балмұздақтың құрылымы қарапайым емес болып шығады - хурма пюресі болғандықтан, ол сәл дәнді болады, бірақ десерт бұдан дәмді болмайды

Теледидар алдында отырып, сіз көбіне бірдеңе шайнағыңыз келеді. Денсаулығына зиян тигізгісі келмейтін түрлі тағамдар әуесқойлары үшін шығудың жолы бар - бірнеше секунд ішінде дайындалатын табиғи сәбіз чипсы. Құрамы: Сәбіз - 6 дана

Бүгінгі күні, бұрын-соңды болмағандай, өз қолыңызбен тағам дайындау өзекті болып табылады. Не болды? Бізге ХХІ ғасырда қосалқы шаруашылыққа қайта оралу керек пе? Мүлдем жоқ. Алайда, азық-түлік өнімдерін жаппай өндіру олардың сапасының бұрын-соңды болмаған төмендеуіне әкелді

Ең пайдалы және хош иісті майлар тазартылмаған. Сіз оларға тамақ жасай алмайсыз, өйткені термиялық өңдеуден канцерогендер пайда болады, бірақ оларды организмдегі қанықпаған май қышқылдарының қорын толықтыра отырып, оларды таза күйінде рационға қосуға болады

Детокс суы - бұл өз денесі мен денсаулығына қамқорлық жасайтындар арасында күннен-күнге танымал болып келе жатқан сусын. Детокс-судың мәні - бұл қарапайым су, бірақ оған пайдалы дәрумендер мен минералдар қосылған кезде. Оны дайындаудың көптеген нұсқалары бар, бірақ олардың барлығы су-тұз теңгерімін сақтауға, артық салмақты азайтуға, ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға бағытталған

Суық және тұмау маусымында ағзаны витаминдермен қамтамасыз ету өте маңызды. Егер қиындықтар өтіп кеткен болса, онда дәріханада ЖРВИ-ге арналған көптеген дәрі-дәрмектерді сатып алудың қажеті жоқ. С витаминіне бай жылы сусындар сіздің тезірек сауығуыңызға көмектеседі

Витаминдер - бұл күн сайын қажет, иммунитетті, денсаулық пен сұлулықты сақтауға көмектеседі, көптеген аурулардың алдын-алуды қамтамасыз етеді. Витаминдердің негізгі көзі - тамақ. Олар күнделікті диетаны дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы етеді

Ең дәмдісі бақшасында қатты табиғи хош иіспен піскен қызанақ болады. Әрине, тек ұнтақталған көкөністер сізге барлық артықшылықтар мен дәм береді. Жаздың соңында қызанақтың барлығы дерлік табиғи күн сәулесіне ие болды. Бірақ қыста оларды жылыжай серіктестерінен тек қымбаттаған бағамен ажыратуға болады, өйткені олардың сыртқы түрі жеміс өсетін орынды көрсетпейді

Қызанақтың отаны - Оңтүстік Америка, ацтектер мен инктер арасында қызанақ керемет жеміс болып саналды. Бұл көкөніс, егер дұрыс қолданылса, үйдегі дәріхана ретінде қызмет ете алады, өйткені құрамында дәрумендер мен қоректік заттардың көп мөлшері бар, сонымен қатар диеталық өнім болып табылады

Томат - Оңтүстік Америкада өсетін, көкөніс ретінде өсірілетін бір жылдық шөп. Қызанақ деп аталатын осы мәдениеттің жемістері тек жағымды дәм ғана емес, сонымен қатар көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Қызанақ минералдар мен дәрумендерге бай

Кез-келген организм үшін тамақтану энергия көзі болып табылады. Диета қаншалықты дұрыс болса, соғұрлым ағзаға пайдалы болады. Бірақ жасы ұлғайған сайын әйел денесінде осындай өзгерістер болады, оның кері процесі енді мүмкін болмайды. Оның ішінде метаболизм процесі баяулайды, бұл артық салмаққа әкеледі

Алма мен сәбіз қосылған балдыркөк салаты - бұл адам ағзасының қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Бұл тағамды мәзірге үнемі енгізу, диетаны сақтаумен бірге, қысқа мерзімде артық салмақтан арылуға көмектеседі