Көптеген жастар мен қарттар, сондай-ақ жасөспірімдер сыраны керемет антидепрессант деп санайды. Ол ауыр жұмыс күнінен кейін, күйзелісті жеңілдету үшін және достық кездесулер кезінде көңіл-күйді көтеру үшін ішеді. Оның үстіне, адамдардың көпшілігі сыраның алкоголизмі денсаулыққа қауіпті деп кеш ойлайды. Содан кейін үлкен ішке, көздің астындағы сөмкелер мен айнадағы ісінулерге қарап, күн сайын, демалыс күндері немесе тіпті аптасына бір рет сыра ішуді қалай тоқтату керек деген сұрақ мас ішімдіктің жанкүйерлерінің басында айналады. Үміт үзудің қажеті жоқ - әлі күнге дейін уыт өнімінен бас тартудың тәсілдері бар, олар өте күрделі емес.
Алкогольдің төмен пайызы бар көбікті сусыннан аулақ болу әдістерін зерттемес бұрын, оны кез-келген жастағы ерлер мен әйелдердің жиі ішу қауіпті екенін түсінген жөн.
Неліктен сыра ағзаға қауіпті
Алкогольді алкогольдік ішімдіктің жанкүйерлері оны ішудің салдары мен қауіптілігі туралы жиі ойламайды, әсіресе 16-20 жаста. 40 жасында сыра қарынының пайда болуына көп адамдар алаңдамайды, олар өздерін Аполлон мен үлкен жігіттер деп санайды. Бірақ бауыр, асқазан, потенциал және қуық проблемалары жасына және әлеуметтік мәртебесіне қарамастан, шарасыз сыраны сүйетіндерді әрдайым басып озады. Сыраның зияны ғалымдар көптеген тәжірибелерден кейін ғылыми тұрғыдан дәлелденді.
Міне, сыра ішетін әуесқойлардың негізгі салдары:
- іште тірі қатпарлар мен шөгінділердің пайда болуы (сыра ішінің өсуі);
- ұзаққа созылған құлап жүретін есте сақтаудың бұзылуы;
- қолдың дірілі (қалтырау);
- төсектегі потенциал мен «дұрыс емес» проблемалардың пайда болуы;
- жиі ұйқысыздық;
- агрессивтіліктің жоғарылауы;
- похмельмен бірге депрессияның жоғарылауы;
- ұзақ уақыт сергек күйде болған кезде жүйке мен тітіркенудің жоғарылауы (сырасыз «шығу»);
- бүйрек, бауыр аурулары, жүрек бұлшықетінің тозуы диагностикасы;
- алкогольі аз сусынға қатты тәуелділікті қалыптастыру.
Әйелдерде сыраны жиі қолданған кезде дауыс айқынырақ болып, дене салмағы артады, бетінде ісіну пайда болады, көз астындағы сөмкелер, үстіңгі еріннің үстіндегі түктер (антенналар) өсе бастайды. Бедеулік біртіндеп дамиды, мінезі ашуланшақ, ашуланшақ болып өзгереді. Еркектерде керісінше - сүт бездері ісінеді, бет пен бастағы шаштар азаяды, сыраның қарны өседі, сперматозоидтар азаяды, бедеулік дамиды. Сондай-ақ, сыраны жақсы көретіндердің көпшілігінде алкогольі аз өнімге деген сүйіспеншілік аясында простатит және импотенция диагнозы қойылған. Бұл проблемалар аптасына кем дегенде екі рет бір уақытта 1 литрден астам сыра ішетін барлық әйелдер мен еркектерді басып озады.
Көбікті сусын ішуді қалай тоқтатуға болады
Көпшілікке сыраны тастау қиын, өйткені бұл сусын агрессивті жарнаманың арқасында алкогольсіз, арақ пен самогон сияқты зиянды емес болып саналады. Сонымен қатар, бір-екі бөтелкені ішкеннен кейін көпшілік демалып, көңіл-күйі жақсарады, уыттан асып кету онша айқын көрінбейді. Тағы бір маңызды фактор - бұл баға. Егер арақ бөтелкесі 300-400 рубль тұратын болса, онда қалталы ақшасы бар жасөспірім де 0,5 бөтелкені қырып тастайды.
Егер адам өзінің жаман әрекетін түсініп, қара немесе ашық сыра ішуден бас тартуды шешсе, оған көптеген сыра маскүнемдері тексерген 7 тиімді әдіс көмектеседі.
- Мас көбікті сусын көлемінің біртіндеп төмендеуі. Сізге егжей-тегжейлі жоспар жасау керек (3-6 айға), қай аптада және мас бөтелкелер саны қаншаға азаятынын өзіңіз шешіңіз. Мұны 0,5 литр 1 бөтелкеден бастауға тұрарлық. Алдымен сіз мас күйіндегі өнімді күнделікті қолдануды тоқтатуыңыз керек, содан кейін оны тек демалыс күндері қолдануға, содан кейін тек мереке күндері сыра жиындарынан біртіндеп бас тартуға мүмкіндік беруіңіз керек. Мұндағы сәттілік адамның зияндылығын, ерік-жігерін және шешімін білу дәрежесіне байланысты.
- Басқа релаксация әдісін таңдау. Егер сізге сыра компаниядағы көңіл-күй мен эмансипацияны көтеру үшін ғана қажет болса, сізге демалудың тағы бір әдісі - фильм көру, музыка тыңдау, таза ауада серуендеу керек. Жазғы шөлдеуін басу үшін сыра ішетіндер үшін одан да оңай - оны тек салқын шаймен, шырындармен, жеміс-жидек сусынымен, мұз қосылған кофемен ауыстыру керек.
- Көп мөлшерде досыңызбен дауласыңыз. Құмар ойындарға құмар және құмар адамдар үшін жақын адамымен әдеттегі ставка зиянды өтеу үшін белгілі бір ақшалай өтемақы алуға көмектеседі. Ақшаны жоғалту сізге босаңсуға мүмкіндік бермейді және бір-екі бөтелкені ішуден босату процесін ынталандырады.
- Ақша үнемдеу. Гитара, велосипед немесе жаңа iPhone болсын, өздері үшін маңызды сыйлық сатып алуды армандайтындарға шошқа банкін сатып алуға көмектеседі. Сыра сатып алудың орнына сіз өзіңіздің арманыңызға үнемдеуге және оған жақындауға бірнеше күн бөлуіңіз керек. Идея басында ақымақ болып көрінеді, бірақ бұл көптеген адамдарға көмектесті.
- Хоббиді немесе алкогольсіз алмастырғыш өнімді таңдау. Егер сізге сыра тек өзіңізді алаңдатып, күйзелісті жеңілдету үшін қажет болса, жүйкеңізді қытықтайтын, сізден байсалды болуды талап ететін төтенше хобби іздеу керек. Сондай-ақ, уыт бөтелкесінің орнына сіз қуырылған асқабақ немесе күнбағыс дәндерін ұрып, сағыз шайнап, жемістер мен кәмпиттер жей аласыз.
- Сатып алынған тамшылармен және дәстүрлі медицина рецепттерімен алкогольден бас тарту. Тіпті сыраны ішуден бас тарту үшін сізге көптеген еліктіргіш факторларға төтеп бере алатын керемет ерік-жігер қажет. Нашақорлықпен өз бетінше күресе алмайтындар үшін арнайы тамшылар мен дәрі-дәрмектер көмектесе алады. Бұл Alcolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Лавиталь, Алькобарьер. Таңдау адамның қаржылық мүмкіндігіне және денсаулығының жағдайына байланысты, ал кейбір қаражатты маскүнемнің білімінсіз, тамақ қосуға болады. Халықтық дәрілерден лавр жапырағы, Сент-Джон сусласы, тұяқ, аю, мылжың, кентавр, анжелика және басқа да дәрілік шөптермен үйдегі дәрі-дәрмектер мен қайнатпалар танымал.
- Гипноз немесе кодты емдеу үшін наркологпен байланысу. Егер барлық әдістер пайдасыз болып көрінсе, ерік-жігер мен уақыт жоқ, тек ауруханада дәрігерге жазылуға, алты ай, бір-екі жыл ішімдік ішуден код алу керек. Бұл әдіс бір-екі сағаттың ішінде жұмыс істейді, ең жылдам және ең сенімді әдіс.
Қандай жолды таңдау керек, сіз өзіңіз шешуге тура келеді - барлық адамдар әртүрлі. Кейбіреулеріне өз-өзіне деген сенімділік көмектеседі, ал басқалары туыстарының көп сендіруінен кейін кодтау арқылы ғана құтқарылады.
