Арықтауға арналған жаңа құралдарды іздеу барысында біз көптеген қымбат дәрі-дәрмектерге қарағанда тиімдірек әрі табиғи әрекет ететіндерді байқамаймыз. Егер сіз диетаны көп қолданып көрген болсаңыз және оң нәтижеге қол жеткізе алмасаңыз, онда жұмсақ әрі ұзақ уақыт арықтауға көмектесетін кебекке назар аударатын кез келді. Салмақ жоғалтуға арналған кебек - бұл қарапайым, тиімді және арзан әдіс, бұл қосымша фунттан арылуды жеңілдетеді.
Кебектің пайдалы қасиеттері. Кебек - дәнді өңдеуден кейінгі қалдық материал. Талшық таза күйінде олардың негізгі құрамы болып табылады. Кебекті тұтыну арқылы сіз денеңізді табиғи жолмен өте тиімді түрде тазалай аласыз. Кебектің құрамында А, В, Е дәрумендері, сонымен қатар мырыш, селен, магний, калий, кальций, селен және басқалары бар. Құрамындағы пайдалы заттар метаболизмді жақсартады, қандағы глюкозаның мөлшерін реттейді және зиянды холестеринді организмнен шығарады. Және осы көмек көмегімен сіз дисбиозбен күресуге болады. Сатуда кебектің бірнеше түрі бар: бидай, қара бидай, сұлы. Қара бидай мен сұлы кебегі витаминдер мен ірі талшықтардың болуы жағынан бидай кебегіне қарағанда пайдалы. Артық салмақ жоғалтуды бидайдан бастаған дұрыс, өйткені олар іс-әрекетте жұмсақ.
Салмақ жоғалтуға арналған кебек. Кебек - бұл стресстен арылуға арналған тамаша өнім. Егер сіз ешқашан кебек ішпесеңіз, күніне үш шай қасықтан бастаңыз. Біртіндеп қолдануды үш ас қасыққа дейін жеткізіңіз. Кебекті қабылдаудың қажетті шарты - қажетті мөлшерде су ішу. Бір ас қасық кебек үшін, бір немесе екі стакан су. Арықтауға арналған кебекті тамақтанудан жиырма минут бұрын алыңыз. Салмақты жоғалту асқазанды толтыру және тағамның калориялы тұтынуын азайту арқылы қамтамасыз етіледі. Бірақ оларды кебек диетасына қосып қана қоймай, басқа өнімдерді пайдалануда өзіңізді шектеу қажет. Салмақ жоғалтуға арналған кебекті таза күйінде де, әртүрлі тағамдарға қосуға болады: сорпа, ботқа, салат. Олардың көмегімен сіз әртүрлі паштеттерді - сүзбе, бұршақ, бұршақ пісіре аласыз. Бір қасық кебектен омлеттің дәмі де әсер етпейді, бірақ пайдасы артады.
Кебекті он күннен артық емес тұтыныңыз, үзіліс жасаңыз.
Кебек тағамдары. Әр түрлі ұн өнімдерін кебекпен дайындауға болады. Қамырды пирогтарға, құймақтарға немесе крампаларға илеу кезінде оған екі ас қасық кебек пен сұлы майын қосыңыз. Сіз мүмкіндігінше пайдалы заттармен байытылған қамырды аласыз.
Кешке айранды кебекпен бірге жеп қойыңыз. Сіздің ішегіңіз сізге үлкен алғыс білдіреді.
Әр түрлі толтыруларға кебек қосыңыз. Мысалы: Жаңа піскен алманы ірі үккішке сүртіңіз, оған жарты шай қасық даршын, бір ас қасық кебекті қосыңыз. Пирогтарға арналған керемет толтырғыш дайын. Дәмді және пайдалы.
