Диеталық тағам

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сүзбе - бұл өте пайдалы өнім, оны салмағын жоғалтқандардың барлығы жеуге болады және сонымен бірге керемет нәтижеге қол жеткізгісі келеді. Бірақ бұл сүт өнімін диетада жеген жақсы екенін бәрі біле бермейді. Диета әрқашан өте күрделі бизнес болып саналды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Төмен калориялы құрам және жануарлар майларының мүлдем болмауы бұл диетаны дұрыс тамақтанумен теңестіруге мүмкіндік береді. Салмақты жоғалтудың бұл әдісі салмақ жоғалтуды жеңілдететіндерге беріледі, салмақ жоғалту жанама әсерлерсіз жүреді. Сұлы майы өте оңай қорытылатын өсімдік негізіндегі ақуыздарға бай

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қант ағзаға әрі пайдалы, әрі зиянды болуы мүмкін. Өкінішке орай, оны қолданудың кемшіліктері көп. Өз денсаулығына қарайтын, бірақ тәттілерді жақсы көретіндер үшін қазір қант алмастырғыштардың үлкен таңдауы бар. Ең бастысы - қауіпсіз тәттілендіргіштерді таңдау

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қызылша пайдалы қасиеттерге ие. Белгілі бір жағдайларда оны қант диабетімен ауыратын адамдар қолдануға рұқсат етілген. Қызылша диетаға қоспас бұрын дәрігермен кеңескен жөн. Қызылша өсіру баяғыда басталған. Қазір ол базарлар мен дүкендерде жыл бойы сатылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Адамның сыртқы келбеті, қазіргі уақытта, негізгі рөл атқарады. Сондықтан диеталар көмегімен фигураңызды қалыпты жағдайға келтіру маңызды болды. Бүгінгі диетаның көптігінде қалай адаспауға болады? Сіздің фигураңыз бен теріңізді қайтымсыз ететінді қалай таңдауға болады?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Салмақты жоғалту мәселесі әйелдерді жылдың кез келген уақытында қабылдайды, бірақ ең белсенді уақыт - бұл «көктемге дейін арықтайтын кез келді» деген жаңа жылдан кейінгі уақыт. Содан кейін басқа көптеген сұрақтар бар - не жеуге болады, қалай пісіруге болады, қандай диета таңдауға болады, неге торт емес?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дұрыс тамақтануды жақсы бизнес-жоспармен салыстыруға болады - ол тек сымбатты фигураны ұстап қана қоймайды, сонымен қатар әрдайым табысты болып қалуға көмектеседі. Таңғы ас Бірден айту керек, күнді қатты кофемен және жолда жұтылған сэндвичпен бастау әдетінен арылу керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаңа туылған аналар көбінесе нәрестедегі аллергиялық реакциялар мен көріністер тудырмас үшін диетаны қандай-да бір жолмен шектеуге тырысады. Алғашқы айларда емізетін ананың мәзірін қалай дұрыс құруға болатынын қарастырыңыз. Тіпті перзентханада гинекологтар мен акушерлер емізетін ананың қандай диета болуы керектігі туралы айтады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қазір дұрыс тамақтану туралы көп айтылып жүр. Өздерін диеталармен азаптау, адамдар көбінесе денесіне зиян тигізеді. Дұрыс тамақтану кез-келген диетаны білдірмейді. Бұл адамның сау, көңілді және көңілді болуына көмектесетін қарапайым ережелер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Егер арамза килограммдар сізді күтіп отырса, бұл апат емес. Ең бастысы - аштық жоқ! Кім тез арықтайды, ол тез қайтадан салмақ қосады. Сонымен … тамаққа түсіңіз! Нұсқаулық 1-қадам Таңертең түскі ас пен түскі асты сіздің тәбетіңіз әлі тыныш болған кезде дайындаңыз, сонда сіз аз тырысасыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ғасырлық және танымал даналық таңертеңгілік асыңызды жауға да, досыңызға да бермей, өз бетіңізше жеуге кеңес береді. Бұл бос сөздер емес. Таңертең қоректік заттар толығымен сіңеді және олар денеге үлкен пайда әкеледі. Көптеген адамдар таңертең тамақтануда қиындық көреді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Емшек сүті - нәресте бірінші кезекте тырысады, дәл осы ананың сүтімен дәм мен сезімталдық дами бастайды. Сүт нәрестелер мен ересек сәбилер үшін сөзсіз пайдалы екендігі даусыз. Бірақ ересектерге сүт қаншалықты пайдалы? Кейбір диетологтар, жалпы дәрігерлер сүтті диетаның негізгі өнімі деп санайды, ал басқалары, керісінше сүтте пайда жоқ деп сендіреді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бауырмен толтырылған картоп қарапайым емес, бірақ өте дәмді тағам. Бұл қонақтарды емдеуге немесе үйдегі мерекелік түскі асқа өте ыңғайлы. Бұл қажетті -1 кг картоп, -200 г сиыр бауыры, -1 бас пияз, -40 г шошқа майы. Қаймақ тұздығы үшін:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дүкен сөрелерінен табиғи және пайдалы тағамдарды табу қиынға соғады. Нитраттардың төмен деңгейі олардың тазалығы мен қауіпсіздігінің негізгі көрсеткіштерінің бірі болып табылады. Оларды толығымен жою мүмкін болмайды, бірақ адам ағзасына түсетін нитраттардың мөлшерін азайту әбден мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қарапайымнан экзотикалыққа дейінгі диеталар қазіргі уақытта ешкім үшін таңқаларлық емес. Бірақ бүгінгі күнге дейін ұрпақтар тексерген ыдыс-аяқтың калориясын есептеу ең тиімді және қол жетімді болып қала береді. Сізге тек бірнеше қарапайым ережелерді білу қажет

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Арықтаудың кілті - теріс энергия балансын құру, басқаша айтқанда, калория тапшылығы. Егер сіз жұмыс істеуге қажетті калория мөлшерін жесеңіз (бастапқы калория шығыны), салмақ тоқырайды. Егер сіз көп жесеңіз, салмақ өседі. Салмақты дұрыс жоғалту кезінде диетаның калория мөлшері бастапқы тұтынудан аз болуы керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Томат пирогы - бұл пицца тәрізді, ол өте қарапайым және тез дайындалады. Пирог дәмді және қанағаттанарлық, оны бүкіл отбасы қуантады. 250 г. ұн, 3 жұмыртқа, 120 г. май, 4 қызанақ, 1 цуккини 2 ас қасық. л. зәйтүн майы, 2 пияз, 1-2 түйір сарымсақ 2 ас қасық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Айран - адам ағзасына пайдалы әсер ететін ашытылған сүт өнімі. Негізінде, айранның барлық түрлері ұқсас пайдалы қасиеттерге ие. Олар осы өнімдегі майдың массалық үлесімен ғана ерекшеленеді. Ең пайдалы айран қандай? Кефирдің барлық түрлері көптеген пайдалы қасиеттерге ие

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шырындар әр түрлі жемістерден, жидектерден және көкөністерден жасалады. Бұл сусындарды планетаның миллиондаған адамдары жақсы көреді. Бірақ бәрі де денеге қандай пайда әкелетіні туралы ойлана бермейді. Нұсқаулық 1-қадам Көкөністер мен жемістерде көп мөлшерде ерімейтін талшық бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Арықтауда дұрыс стиль мен диетаны сақтау маңызды. Сақталған майдан құтылу үшін дене калория тапшылығында болуы керек немесе энергия шығынын көбейтуі керек. Жетіспеушілікті қамтамасыз ету үшін әртүрлі шектеулі диеталар қолданылады, энергия шығынын арттыру - спорттық жүктемелер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жіңішке фигура жолындағы қателіктер екі түрлі болуы мүмкін: тамақтанудың маңызды негіздерін білмеу және дененің өзіндік ерекшеліктерін білмеу. Диета мен физикалық белсенділік организмнің күйіне және оның энергия қажеттілігіне сәйкес жеке таңдалады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ақ қант денсаулық пен пішіннің ең үлкен жауы екендігі бәрімізге белгілі. Қант диабеті, жүрек ауруы және семіздік - бұл аурудың кейбір түрлері ғана. Бақытымызға орай, қантқа жақсы және пайдалы альтернатива болатын кейбір табиғи тағамдар бар. Нұсқаулық 1-қадам Жасанды тәттілендіргіштерді (сахарин, сукралоза, малтитол, сорбит, ксилитол, аспартам) тұтынудан аулақ болу керек, себебі бұл заттар ас қорыту, аллергия тудырады және қатерлі ісік жасушаларының өсуіне ықпал

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Көктем - дәмді витаминді салаттардың уақыты. Шалғам - бұл барлық адамдар үшін ең ерте және қол жетімді көкөніс, сіз одан көптеген салаттар жасай аласыз. Сізге пышақ, кесу тақтасы, салат ыдысы, қасық қажет болады. Бірінші салат үшін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кез-келген тамақ әдетте десертпен аяқталады - тәтті тағам. Алайда, тәттілер көбінесе пайдалы тағам бола алмайтынын бәрі біледі. Шындығында өзіңізді шектеу керек пе? Ешқандай жағдайда! Тәттінің зиянды болуы міндетті емес Тәтті десерттер денеге нақты не зиян тигізеді?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ағылшындар айтқандай: «Әйел жоқтан үш нәрсе жасай алады: шляпа, салат және жанжал». Сіз шляпалар мен келеңсіздіктер туралы бәрін білесіз. Бірақ мен салаттарға тоқталғым келеді. Күз келді - көкөністердің уақыты келді. Көкөністер емдік қасиеттері мен витаминдерін жоғалтпауы үшін салатты қалай дұрыс жасауға болады?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаңғақ қосылған қара өріктің джемі - шайға арналған тағам. Кептелу дәмді және хош иісті болып шығады, ал жаңғақтар оған өткір дәм береді. Бұл джем үшін венгр және ренклод сияқты сорттардың жидектерін пайдалану ұсынылады, олардың консервіленген кезде пішінін жақсы сақтайтын тығыз және шырынды целлюлозасы бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Суық мезгілде тұрғындар арасында суық тиюдің көбеюі байқалады. ЖРВИ-ді кез-келген қоғамдық орындарда алуға болады және бірде-бір жүз пайыз қорғаныш агент жоқ. Суық тиюдың алдын-алудың бір жолы - мұрын жолдарын инфекциядан қорғайтын оксолинді жақпа

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бірнеше сағат бойы фитнеспен айналысқанда салмақ тастай алмайсыз ба? Сіздің тамақтануыңыз туралы ойланыңыз, өйткені ең жақсы диета - бұл дұрыс тамақтану. Дұрыс тамақтануды бастау ешқашан кеш емес, өйткені біз өзіміз тамақтанамыз. Өз денсаулығыңызға мұқият болыңыз және оның нәтижесін дұрыс тамақтанудың алғашқы күндерінен сезініңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кейбір бағбандар біртіндеп біздің картопқа ұқсас «тәтті картоп» деп аталатын тропикалық көкөністі өсіре бастады. Бұл процесс ұзақ және ауыр болғанына қарамастан, ресейліктер табандылықпен тәжірибе жүргізіп келеді және сәтсіз емес. Тәтті картопқа деген қызығушылық неге негізделген?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Өзімізде жұмыс істей отырып, біз нәтижеге қол жеткізу соншалықты қиын емес, оны ұстап тұру фактісіне жиі тап боламыз. Мәселе физиологиядан гөрі психологиядағы осы жағдайда жатыр. Біз мәселенің мәнін түсінуге тырысамыз және біздің істеріміздегі қателіктерден аулақ боламыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шалғам бар болса да, оны әрдайым нарықта табуға болады немесе дүкеннен сатып алуға болады, бұл біздің үстелдерімізге жиі қонаққа келмейді. Және бұл мүлдем дұрыс емес, өйткені мұндай қарапайым емес тамыржемісте көптеген дәрумендер мен минералдар бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дұрыс тамақтанудың негізі - көмірсулар. Оларды тек өсімдіктер ғана синтездей алады. Бұған жануарлар да, адамдар да қабілетсіз. Талшық - бұл өсімдік жасушаларының қабығы. Адам ағзасында талшықтарды ыдырататын ферменттер жоқ, бірақ мұндай ферменттер ішек микрофлорасында, тоқ ішекте кездеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Осы рецепт бойынша дайындалған тағам өте дәмді және нәзік болып шығады. Диеталар мен балаларға арналған қуырылған және өткір ештеңе жоқ. Қажетті өнімдер: 600 гр ет, 1 тауық жұмыртқасы 1/2 кесе сүт 1 тілім нан, 40 грамм май, тұз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сасси суы - танымал арықтататын сусын, оның рецептурасын әйгілі диетолог Синтия Сасс ойлап тапқан. Ғажайып су сізге қосымша фунттан арылуға көмектеседі және сіз оны үйде өте қарапайым түрде дайындай аласыз. Бұл қажетті - зімбір тамыры 1 дана

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Итмұрын - өте пайдалы жеміс. Құрамындағы цитрус жемістерінен кем емес С дәрумені иммундық жүйені нығайтуға және ағзаның қарсылығын арттыруға көмектеседі. Итмұрын шайының артықшылығы және осы керемет сусынды қалай жасау туралы әңгімелеп берейік

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жыл сайын өз денсаулығын бақылайтын және тек дұрыс тамақтануды ұстанатын адамдар көбейіп келеді. Диетада қоректік заттар, минералдар мен дәрумендерге бай көкөністер болуы керек. Бұршақ дақылдары диеталық мәзірде лайықты орын алады. Жасыл бұршақтың пайдасы Жасыл бұршақ бұршақ дақылдарының өкілі болып табылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жасыратыны жоқ, адамдардың көпшілігі, тіпті дұрыс тамақтану принциптерін ұстанатындар да мезгіл-мезгіл тез тамақтанғысы келеді. Олардың көпшілігі фаст-фудтың ең пайдалы тағам емес екенін біледі. Денсаулығыңызға және формаңызға көп зиян келтірмей, фаст-фудты қалай жақсартуға және тез тамақтану кафесіне баруға болады?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Енді көпшілік үшін нитрат өлшеуіштің жұмыс істеу принципінің әдеттегі тұзды өлшеуіштен айырмашылығы жоқ екендігі құпия емес. Сонымен бірге оның құны 10 есе төмен (6000 рубль емес, 600) және ол иммунитетті төмендетуімен қауіпті нитраттардың мөлшері жоғары қауіпті өнімдерді анықтауға көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Шпинат, сүзбе және қызыл балықтың тіркесімі өте пайдалы ғана емес, сонымен қатар керемет дәмді! Тіскебасардың өзіндік түрі мерекелік дастарқанға керемет әшекей болады. Бұл қажетті Шайбадағы мұздатылған шпинат 200 гр Жұмыртқа 2 дана Ұн 2 ас қасық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ашытқысыз қара бидай пирогтары отыз минут ішінде тез және оңай дайындалады. Олар тек алғашқы тағамдармен ғана емес, сонымен қатар ыстық шайдың тәуелсіз өнімі ретінде де үйлеседі. Ашытқысыз қара бидай пирогтары үшін сізге қажет: - қара бидай ұны - 300 грамм

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Семіздік тақырыбы қазір бұрынғыдан да маңызды. Артық салмақпен ауыратындар саны артып келеді. Көптеген адамдар диета ұстайды. Бірақ аздаған адамдар арықтауға үлгереді және олар диетаны жақсы жаққа өзгертуді тоқтатады, әрі қарай әдеттегі өмір салтын жүргізеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Құлпынайға негізделген жарқын салаттар әдеттегі дастарханды әртараптандырады және оған керемет өзіндік ерекшеліктер әкеледі. Оңай, жаңа және пайдалы. Бірге пісірейік, ол өте дәмді және қарапайым. Бұл қажетті №1 салат Жылы тауық пен құлпынай салаты піскен құлпынай - 150 грамм, тауық еті - 1 дана, моцарелла ірімшігі - 100 грамм, кішкене рукола, салат, тұз, ұнтақталған бұрыш, зәйтүн майы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сорпа маңызды және пайдалы тағам болып саналады, көптеген адамдардың диетасындағы басты және сүйікті тағамдардың бірі. Көпшілікке асқазанның дұрыс жұмыс істеуі үшін алғашқы курстар қажет екенін айтты. Ата-аналар балаларына үйде дайындалған сорпаларды дайындауға тырысады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Артық салмақ, тері аурулары немесе тіс эмальының бұзылуы тәтті дұшпанды шамадан тыс тұтынуға әкелуі мүмкін барлық проблемалардан алыс. Сондықтан дененің ұзақ уақыт бойы сау болып қалуы үшін тәттіні тұтынуды әдейі шектеу қажет. Тәтті есірткіні жеңудің бірнеше қадамы:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Соррел - бұл жеке учаскеде өсуден басқа, табиғатта табиғатта жиі кездесетін өсімдік. Соррелдің денсаулыққа пайдасы көп. Бұл өсімдік іш жүргізетін әсерге ие ме? Соррел Ресейдің барлық климаттық аймақтарында өседі. Оны Қиыр Шығыста да, біздің еліміздің орта аймағында да кездестіруге болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Протеиндік диета күн сайын, әсіресе әйелдер арасында үлкен танымалдылыққа ие болуда. Бұл диетаның негізгі «трубкасы» курс аяқталғаннан кейін төмендеген килограммдардың қайтарылмауы болып табылады. Неліктен белок? Арықтау үшін диетаны түбегейлі қайта құру керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Біздің әрқайсымыз мүмкіндігінше жас болғымыз келеді. Бұл мақсатқа жетудің әртүрлі жолдары бар, кейбіреулер қымбат косметиканы пайдаланады, басқалары пластикалық хирургтардың қызметіне жүгінеді, ал біреу өз денесінде диетаның барлық түрлерін бастан кешіреді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Гастритке арналған мәзірге қызылшаны енгізуге тыйым салынбайды, бірақ мұны сақтықпен жасау керек. Пайдалы көкөніс ас қорыту жүйесіне жақсы әсер етеді, жүректің жұмысын қалыпқа келтіреді. Бірақ бұл асқазанда қышқылдың жоғарылауын тудырады, сондықтан қышқылдығы жоғары гастрит кезінде оны қолдану шектеулі болуы керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Балды қараңғы жерде жиырма градустан аспайтын температурада сақтау әдетке айналған. Тоңазытқышта кристалдану процесі жеделдетіледі, бұл балдың сапасына ешқандай әсер етпейді. Керісінше, кристалдану балдың жалған емес, шынайы екенін көрсетеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Інжу арпа керемет кремді ризотто жасайды, оны балалар мен ересектер тез арада бұза алады. 100 г. інжу арпа 20 гр. кептірілген саңырауқұлақтар, 2 ас қасық зәйтүн майы 1 бас пияз, туралған Сарымсақтың 2 түйірі, туралған 150 г

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

2020 жылы адамдардағы нашар иммунитет проблемасы өте өткір. Көбісі денсаулығын жақсарту жолдарын іздейді, зиянды бактериялардан қорғанысын жақсартқысы келеді. Бір нұсқа - әдеттегі ас тұзын үнемі тұтыну. Адамның иммундық жасушалары тұзды қалай пайдаланады Вирус адам ағзасына түскен кезде достық және жау жасушалары арасында өзара әрекеттесу пайда болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ұйықтар алдында, соңғы тамаққа дұрыс көзқараспен, дұрыс тамақтану өте маңызды. Дәл кешке қарай адамдар ұйқысыздыққа немесе ұйқының бұзылуына әкелетін тамақтануда көп қателіктер жібереді. Неліктен кешкі тамақтануды реттейді Бұл коллекцияның жалпы ерекшелігі - төмен гликемиялық индекс

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дұрыс тамақтану үшін үнемі жемістер мен көкөністерді тұтыну керек. Пияз көкөністер арасында мақтаныш алады. Тіршіліктің көптеген түрлері бар, бірақ ең көп таралған түрі - дәл пияз. Витаминдер мен минералдар пиязды аспаздықта, медицинада және косметологияда таптырмас өнім етеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жасыл пюре сорпасы - бұл пайдалы тағамды жақсы көретіндер үшін нақты іздеу! Сорпа рецептіндегі рукола мен мускат жаңғағы оған бай, өткір дәм береді. Бұл қажетті Жаңа брокколи 1 дана (шамамен 500 г) Пияз шамы 1 дана Зәйтүн майы 1 шай қасық Шпинат 130 г

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Салауатты өмір салтын сүйетіндердің барлығының диетасында болатын, бірақ көптеген «тұзақтарды» қамтитын тағамдар бар. Бір қарағанда, мұндай тамақтану өте пайдалы сияқты. Пастерленген шырындар Көптеген адамдар дүкен сөрелеріндегі шырын газдалған қантты сусындарға пайдалы балама деп ойлайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Йогурт - бұл өте пайдалы тағам. Дүкендерде үлкен таңдау бар, бірақ шын мәнінде пайдалы йогурт ең арзан емес. Көптеген адамдар үйде йогурт жасауды мақсат етіп қойды, бірақ оларды йогурт өндірушілерін, стартер дақылдарын және т.б. сатып алу қажеттілігі тоқтатады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Авитаминоз - бұл ағзада витаминдер жетіспейтін жағдай. Әдетте бұл мәселенің себебі - теңгерімсіз тамақтану. Витамин жетіспеушілігінің өршуі әдетте көктемнің басында болады және оның негізгі белгілері ұйқышылдық, апатия, жалпы әлсіздік және ашуланшақтық болуы мүмкін

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Буға пісірілген тағамдар өте дәмді және пайдалы. Өкінішке орай, біз бұл әдісті жиі қолданбаймыз, оған микротолқындар мен кастрюльдерді артық көреміз. Бұл қажетті Сынақ үшін: 1 стакан су, 1 шай қасық тұз, 1 ас қасық. өсімдік майының қасық, 600 гр

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Көптеген адамдар жаңалықтардан оқыған әрбір кеңестерге сенбеуді біледі. Бірақ кейбір кеңестердің кең тарағаны соншалық, біз оны түгелдей естиміз, тіпті егер бұл түбегейлі қате болса да. Уақыт өте келе кейбір фактілер өзгерген сайын, денсаулыққа қатысты көптеген кеңестер ескірген және көбіне пайдасыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жасылдар Оның құрамында минералдар мен қатты талшықтардың мөлшері жоғары. Күн сайын жасыл желектерді пайдалану жалпы әл-ауқат пен денсаулықты жақсартады. Ащы шөптердің мысалдары: кинза, ақжелкен, аскөк, балдыркөк, эстрагон, насыбайгүл, майоран, сарымсақ

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бақтардағы және көкөніс бақтарындағы иттер ағашы сирек кездеседі. Сонымен қатар, ол адам ағзасына үлкен пайда әкелуі мүмкін. Ит ағашының пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері қандай? Ит ағашы - бұл жеуге жарамды әр түрлі жемістер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Денеге детокс қажет пе? Дәрігерлер сау денені өзін-өзі тазарту механизмі дейді және оған ғажайып шырындар мен басқа да құралдар түріндегі сырттан көмек қажет емес. Бірақ сіздің денеңізге зиянды заттардан арылуға көмек қажет екеніне сенімді болсаңыз, табиғи формулаларды қолданыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Баклажандар, кез-келген көкөніс дақылдары сияқты, қыста жаңадан қалдырылуы мүмкін. Бірақ олардан әртүрлі тағамдар мен тағамдар дайындауға болады. Баклажан уылдырығы - ең дәмділердің бірі. Баклажан уылдырығының қарапайым рецепті Оны дайындау үшін баклажандар белгілі бір уақытқа (шамамен 45 минут) толық қайнатылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмді крем - торттар мен тоқаштарға маңызды қоспа. Жақсы үй шаруасындағы әйелдер сіздің кондитерлік өнімдеріңіздің ұмытылмас дәмін келтіретін кремді қалай жасау керектігін біледі. Жақсы крем тіпті сәл сәтсіздікке ұшыраған печеньелерді үнемдей алады, сондықтан оларды ерекше торттарға айналдырады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сүзбе қамыры қуыруға емес, пісіруге пайдалы. Ол кез-келген пішінді алады, сондықтан печенье мен үлкен пирожныйлар жасауға жарамды. Қамыр кез-келген толтырумен үйлеседі - джемнен тартылған етке дейін. Бұл қажетті Сүзбе - 400гр

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмді десертті дайындау үшін кремдерге арналған көптеген рецепттер бар. Танымалдың бірі - меренге және қаймақ. Тәтті тісі барлар үшін дәмді, әдеттен тыс және тез дайындалатын жаңа рецепттер туралы білу өте қуанышты болады. Тортқа арналған нәзік сүзбе кремі 400 грамм сүзбе алыңыз және оны електен бірнеше рет сүртіңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Печенье пирожныйларын жасау тарихы 1615 жылдан басталады, сол кезде алғаш рет дәмді бисквит десерт Англиядан шыққан ақын - Джирвас Маркамның кітабында айтылған. Бүгінгі күнге дейін тортқа печенье жасау технологиясы өзгерген жоқ, бірақ түрлі кремдер дайындау дәстүрлері толықтырылып, өзгертілді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаңа жыл алдындағы салмақ жоғалту тақырыбы бұрынғыдан да өзекті, бірақ, өкінішке орай, бәрі де жаңа жылдық дастарқан басында толығымен аяқталады. Ақыр соңында, біз алдымызға мақсат қойдық - Жаңа жылға дейін салмақ тастау және артық салмақтан арылу, яғни ар-ұжданмен тамақтануға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Баклажан - жіңішке пішінді армандайтындар үшін құдай. Олардың ішінен сіз салмақты жоғалтуға арналған диеталық тағамды оңай және тез дайындауға болады. Сонымен қатар, баклажан диетасы үлкен танымалдылыққа ие болуда. Егер сіз жіңішке фигура туралы арманыңыз әлі орындалмаса - мұны жасайтын кез келді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Адам ағзасы - өзін-өзі тазарту және өзін-өзі емдеу бағдарламасы бар күрделі табиғи жүйе. Бағдарламалардың дұрыс жұмыс істеуі үшін осы жүйені қалай ұстауға болады? Дұрыс тамақтану тақырыбы бүгінгі күнге дейін сергек және икемді. Жеке тамақтану тақырыбы егжей-тегжейлі қарастыруға тұрарлық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қарлығанды сүйіспеншілікпен солтүстік жүзім деп атауы кездейсоқ емес. Бұл оның тағамдық қасиеттері бойынша жоғары бағаланады, ғалымдар жидектерді үнемі тұтыну кейбір қатерлі ісік ауруларының алдын алады деп мәлімдейді. Сонымен қатар, қарлыған өсіру жаңа бастаған бағбан үшін де қиын емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Печенье печеньесі дегеніміз не? Қазіргі уақытта печенье сияқты печеньенің бұл түрі негізінен балалар мен диеталық тағамдарға қолданылады. Бұл тамақ өнімі бидай ұны, тұз, қант, аз мөлшерде ашытқы мен қопсытқыш ұнтақтарын қолданумен жасалады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Диареясы бар алманы жеуге болады, бірақ мұны ауру басталғаннан кейін 2-3 күннен бастап жасау керек. Пеште пісірілген жемістер әсіресе пайдалы. Олар микрофлораны қалпына келтіреді, организмнен токсиндерді шығарады. Алма - полифенолдардың, пектиндердің керемет көзі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қантты тұтыну - жіңішке фигура мен денсаулыққа ең маңызды және қорқынышты кедергі. Құрамында қант бар тағамдар диетаның калориялық құрамын кем дегенде 40% арттырады және осылайша салмақтың өсуіне ықпал етеді. Бұл қажетті - жалбыз майы - жалбыз (кептірілген) - сары май 60 г

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Спорттық жаттығулар кезінде кез-келген адамның денесі экстремалды режимде жұмыс істей бастайды. Импульс жылдамдайды, дене температурасы жоғарылайды, көп энергия жұмсалады. Кейбір спортшылар жаттығудан кейін қатты шаршағанды сезінеді, сондықтан өз күштерін қалпына келтіретін сусындар мен тамақ табуға тырысады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қаншалықты ұнамды болып көрінгенімен, артық салмақтан арылу үшін, ең алдымен, дұрыс тамақтану керек. Салмақ жоғалтуды тездету үшін диетаға енгізілуі керек тағамдардың толық тізімі бар. Нұсқаулық 1-қадам Балық және теңіз өнімдері Теңіз өнімдерінен алынған ақуыз ет протеиніне қарағанда жақсы сіңіріледі, сонымен қатар теңіз балықтарында йодтың көп мөлшері бар және бұл элемент салмақ жоғалту кезінде өте маңызды рөл атқарады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

«Таңғы асты өзіңіз жеп, түскі асты досыңызбен бөлісіп, кешкі асты жауға беріңіз» - бұл қытай мақалы барлығына белгілі. Ғылыми зерттеулер алғашқы тағамның маңыздылығын бірнеше рет растады. Оны күннің ең ұзақ оразасынан кейін жейді, сондықтан оны ұзақ сапардан кейін жанармай құюмен салыстыруға болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Алда Жаңа жыл түні және, әрине, Жаңа жылдық мереке бар. Бұл майонезбен майланған тағам, майонезбен майланған салаттар және тәттілер шоғыры. Егер сіз салауатты өмір салтын ұстансаңыз және дұрыс тамақтансаңыз, онда сіз бұл тағамнан бас тартқыңыз келеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Қазір өнімнің өнімі сияқты өнімнің пайдасы туралы көп айтылады. Бұл тағам ерекше. Ешқандай өзгеріске ұшырамаған жалғыз тамақ өнімі. Барлық пайдалы заттар жас өсімдіктің тірі ұлпасында қалады. Пайда Өздеріңіз білетіндей, кез-келген өңдеуден өтетін өнімдер (пісіру, қуыру, бұқтыру және т

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Құймақ - бұл өте қанағаттанарлық және дәмді тағам. Дегенмен, диетологтар оларды әртүрлі диеталар кезінде және жоғары калориялы болғандықтан салмақ жоғалту үшін қолдануға кеңес бермейді. Оны қалай азайтуға болады? Қыстың суық кешінде дәмді құймақпен ыстық шай ішкеннен артық не бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Бұл оңай, дәмді және пайдалы пісірілген баклажан рецептін қолданып көріңіз. Бұл дұрыс тамақтанудың жанкүйерлерін де, нағыз гурмандарды да қуантады. Ешкім бей-жай қалмайды! Бұл қажетті Құрамы: - баклажан - 1 - жаңа піскен қиярдың жартысы - жаңа піскен қызанақтың жартысы - сары болгар бұрышының төрттен бірі - лимон шырыны - 1 шай қасық - зәйтүн майы - 1 шай қасық - бір шымшым тұз - күнжіт тұқымдары -1 шай қасық - туралған көк (кинза, ақжелкен, а

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Тарт - Франциядан шыққан классикалық десерт. Оны дайындаудың көптеген нұсқалары бар. Йогурт кілегейі бар банан тартқышы - жұмсақ сүзбе қамыры, жеңіл йогурт кілегейі мен қуырылған банан негізінің сәтті үйлесімі. Бұл өте дәмді десерт болып шығады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Йогурт кремімен торттар өте нәзік және әуе болады. Дәмі мен дәйектілігі бойынша ол суфлеге ұқсайды. Кремнің өзі майлы емес, оны ұзақ уақыт сақтауға болады. Йогурт креміне қажетті ингредиенттер Мұндай кремді дайындау үшін сізге мыналар қажет:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кофе - әлемдегі ең танымал және танымал сусындардың бірі, және адамдардың басым көпшілігі өз күнін осы сүйкімді сусынның кружкасыз бастамайды. Оның құрамында кофеин бар, айтпақшы, бұл элемент көптеген басқа өнімдерде кездеседі: какао, түрлі шоколад, энергетикалық сусындар, шай

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сиқырлы сүзбелік торт - бұл мерекеге арналған тағамдар. Дайындау оңай, бірақ бұл аспаздық өнердің нағыз туындысы болып шығады! Бұл қажетті - сүзбе - 700 грамм; - желатин - 40 грамм; - мейіз, қант, қаймақ - әрқайсысы 1 стакан

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ересектер мен балалар жақсы көретін қоюландырылған сүті бар қысқа печеньенің қарапайым рецепті. Нәзіктік пен қытырлақ - бұл танымал кондитерлік өнімдердің негізгі критерийлері. Аузыңызда еритін дәмі бар қысқа печенье. Пісіру өте аз уақытты алады және сіз отбасыңызды хош иісті кондитерлік өнімдермен қуантасыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Дәмді десертті дайындау үшін сізге ешқандай дағды қажет емес. Мен сізге қайнатылған қоюландырылған сүт қосылған шоколадты печенье дайындауды ұсынамын. Бұл қажетті - печенье печеньесі - 7 пакет; - қоюландырылған сүт - 1 банка

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаңғақ түріндегі бос печенье - кеңестік асүйдің классикасы, ол бүгінгі күнге дейін танымал. Толтырғыш ретінде кез-келген крем жарамды, бірақ қайнатылған қоюландырылған сүті бар жаңғақ әсіресе дәмді - жұмсақ, тұтқыр, өте нәзік. Оған вафли үгіндісі, ұсақталған жаңғақ және басқа да ингредиенттер қосылып, десертті одан да дәмді етеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Жаңа піскен аспаздарға арналған өз қолыңызбен қоюландырылған сүті бар дәмді бауырсақ. Дәмді болып шықты, мен сіздермен рецепт бөлісіп жатырмын. Бұл қажетті 500 грамм ұн, 2 жұмыртқа, 200 грамм сары май, 200 грамм қаймақ, 50 грамм қант, 1 банка қайнатылған қоюландырылған сүт

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Lingonberry - ағзаға пайдалы дәрумендер мен минералдар бар жидек. Бұл өте қышқыл және тіпті аздап ащы. Сіз бұл жидекті бүкіл отбасы ұнайтын торт жасау үшін пайдалана аласыз. Бұл қажетті 250 мл сүт; 7-8 шай қасық қант; 750 грамм ұн

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Үйде жасалған алма пирогтары - бұл ас үйдің классикасы. Тәтті алмаға ащы-қышқыл лингонниктерін қосу арқылы тоқаштарыңызды әртараптандырыңыз, сонда сіздің десерт одан да қызықты әрі дәмді болады. Бұл қажетті Ашытқы қамырынан жасалған пирог:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Ащы-қышқыл дәмі бар лингонник - тәтті пирогтарға арналған керемет толтырғыш. Десертті дәмді ету үшін қантты аямаңыз және үлкен нәзіктік үшін тортты ақуыз немесе қаймақ тұздығымен құйыңыз. Бұл қажетті Ашытқы қамырынан жасалған лингурник пирогы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Фали - грузин тағамдарының ең жарқын тағамдарының бірі. Бұл көкөністерден, шөптерден, ұсақталған жаңғақтар мен дәмдеуіштерден тұратын вегетариандық паштеттің түрі. Оны кез-келген көкөністерден жасауға болады: қырыққабат, қызылша, картоп, жасыл бұршақ

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Желатин көптеген тағамдарға қосылады: желе, негізгі тағамдар, жеміс желе, желе, торттарды безендіруге арналған кілегей. Бұл қажетті Ингредиенттерді тағамға байланысты қолдайды: - желатин, - тауық сорпасы, - жеміс шырыны, - қант, - кілегей, - ұнтақ қант, - ванилин

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Еуропа елдерінде көптеген ғасырлар бойы мерекелерге (әсіресе Рождествода) балаларға зімбір печеньесі пісіріліп келді. Алайда, Ресейдің кейбір аймақтарында ешкі деп аталатын бал немесе дәмдеуіштер бар пряник мүсіншелері бұрыннан жасалған. Екі жағдайда да балалар дәмді тағамдарды дайындау процесіне қатысады, ал пісіру көңілді ойынға айналады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Аспаздық мастика - тортқа, тоқаштарға немесе басқа да тоқаштарға арналған тәтті жабын, оны өзіңіз жасауыңыз өте оңай. Бұл безендіру әсіресе балалар десерттері үшін өте қажет, өйткені ол әртүрлі фигуралар мен гүлдерді мүсіндеуге мүмкіндік береді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Кекстер немесе кекстер - бұл керемет дәмді десерт, ол шөп шайы мен кофемен үйлеседі. Нәзік қамыр сөзбе-сөз аузыңызда ериді, ал нәзік кілегей десертке ерекше икемділік береді. Шоколадты кекстердің рецепті Қажетті ингредиенттер:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Эскалоп - екі жағынан қуырылған дөңгелек, жалпақ және жіңішке ет бөлігі. Сондықтан оны дайындауға тырысайық! Қажетті өнімдер: - қалыңдығы 2 сантиметр шошқа эскалоптары - 4 дана; - қант пен тұз - әрқайсысы 100 грамм; - бұрыш бұршағы (қара) және қалампыр - әрқайсысы жарты шай қасық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Сиыр эскалопы - Бұл тағамды еуропалық мейрамханалардың көпшілігінде табуға болады. Ет өте дәмді және шырынды. Пісіру технологиясы күрделі емес, сондықтан көптеген үй шаруасындағы әйелдер жақын адамдарын нәзіктікпен қуанта алады. Бұл қажетті - пісіруге арналған ыдыс

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 11:01

Конвекциялы гриль - бұл пикникке бармай-ақ үйде нақты гриль дайындауға мүмкіндік беретін электр құралы. Технология бірдей - тор, ыстық ауа ағыны және тағамды қуыру үшін оған қосымша май қажет емес, тек оның құрамында табиғи күйінде болады. Бұл қажетті Скумбрия филесі үшін: