Лимон мен зімбірді ішу артық салмақпен күресте ғана тиімді емес. Бұл нағыз жастық эликсирі, дәрумендер мен микроэлементтердің қоймасы. Сусынның ингредиенттері иммунитетті арттыруға, қуаттандыруға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.
Бұл қажетті
- - зімбір - 15-20 г;
- - бал - 1 ас қасық;
- - лимон - cs дана.;
- - жалбыз - 20 г;
- - қияр - 60-80 г;
- - су - 1,5-2 литр.
Нұсқаулық
1-қадам
Зімбір - салмақ жоғалтуға арналған сусынның негізгі ингредиенттерінің бірі. Бұл өсімдіктің жаңа тамыры қолданылады. Зімбір тамырында денедегі майды азайтуға көмектесетін эфир майлары бар. Сондай-ақ, бұл компонент маңызды аминқышқылдары мен В дәрумендеріне бай, бұл зімбірді артық салмақпен белсенді күресуші етеді.
Зімбір тамырының бір бөлігін алыңыз, қабығын алыңыз және кездейсоқ кесектерге кесіңіз. Тазартылған тамырды ұсақ үккіште үккіштеуге болады.
2-қадам
Лимон С дәрумені, эфир майлары мен қышқылдарға бай, олар асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартуға, қоректік заттардың сіңуін жоғарылатуға және дене майын азайтуға көмектеседі. Сізге қалың, етті, кеуекті терісі бар жеміс қажет болады.
Қылшықпен мұқият жуылған лимонның төрттен бірін қабығын кетірмей, тілімдерге кесіңіз. Жемістерден тұқымдарды алып тастаған дұрыс, әйтпесе сусын ащы дәмді болады.
3-қадам
Жалбыз тамақтың толық қорытылуына қажетті ферменттердің өндірісін ынталандырады, тәбетті төмендетеді және асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді.
Салмақ жоғалтуға арналған сусынға жаңа жалбыздың сабақтары мен жапырақтарын майдалап тураңыз.
4-қадам
Қияр - салмақ жоғалтуға арналған сусынның күтпеген құрамдас бөлігі - құрамында талшықтар мен су көп, сонымен қатар бай дәрумен мен минералды құрамы бар. Денедегі сұйықтықтың кетуіне ықпал етеді.
Жаңа қияр алыңыз, оны жуыңыз және қабығы жоқ шеңберлерге кесіңіз.
5-қадам
Дайын ингредиенттерді биік, тар ыдысқа салыңыз. Мұнда 250 мл шикі тазартылған су құйыңыз.
6-қадам
Ингредиенттерді ұнтақтау үшін қол араластырғышты қолданып, шырын мен суды бір уақытта араластырыңыз.
Сүзгі немесе дәке пайдаланып сүзгіден өткізіңіз. Қалған суды құйып, табиғи араның балын сусынға қосыңыз.
Бал жылынады, ағзадағы зат алмасу процестерін жылдамдатады, табиғи және пайдалы тәттілендіргіш болып табылады. Сізге осы пайдалы өнімнің бір ас қасық қажет болады. Балды сұйықтықта еріту арқылы араластырыңыз.
7-қадам
Салмақ жоғалтуға арналған сусын термиялық өңдеуді қажет етпейді, демек, витаминдер мөлшері мүмкіндігінше жоғары болып қалады.
8-қадам
Егер сіздің үйіңізде қол араластырғыш немесе тамақ өңдеуші сияқты көмекші болмаса, сіз шырын сыққышты пайдалана аласыз.
Бұл жағдайда барлық дайындалған ингредиенттерді шырын сыққыштан өткізіп, содан кейін шырынды сумен сұйылтып, бал қосыңыз.
9-қадам
Сондай-ақ, ингредиенттерді бірнеше рет ұсақ торлы ет тартқыштан өткізіп, сумен араластырып, содан кейін сүзгіден өткізіп, бал қосуға болады.
10-қадам
Салмақ жоғалтуға арналған сусын тоңазытқышта сақталады. Сіз оны күндізгі уақытта шөлді қандырып ішуіңіз керек, бірақ тамақ ішудің орнына.
Сонымен қатар, зімбір мен лимоннан жасалған сусынды қолданар алдында сізде қандай да бір қарсы көрсеткіштер бар-жоғын ойластырыңыз, әйтпесе сусын ағзаға пайда әкелмейді, бірақ зиян тигізеді.
