Кейбір тағамдардың потенциал мен жыныстық қатынасқа деген құштарлығын арттыратындығы ежелгі заманнан бері белгілі. Бұл тағамдарды афродизиак деп атайды. Бұл атау грек махаббат құдайы - Афродита атынан шыққан.
Бұл қажетті
Ет, балық, теңіз өнімдері, лимон, апельсин, інжір, құрма, қара өрік
Нұсқаулық
1-қадам
Ерлердің потенциалы өмір салты мен тамақтануға байланысты. Әйел ер адамның қасында мықты серігі болғысы келсе, оны қалай және немен қоректендіру керектігін білуі керек. Ер адам балалық шақтан бастап потенциал үшін дұрыс тамақтанғаны жөн. Өйткені, бұл оның болашақ өміріне әсер етеді. Құрамында Е және А дәрумендері бар потенциалға жақсы әсер етеді. А дәрумені қызғылт сары көкөністер мен жемістерде болады. Жаңғақтар, тұқымдар, дәнді дақылдар, бауыр Е дәруменіне бай, сонымен қатар В дәрумені потенциалға әсер етеді, ол балықта, ет пен жұмыртқада болады.
2-қадам
Ер адамның рационында міндетті түрде балық пен ет болуы керек. Мұндай экзотикалық балық камбала сияқты потенциалға үлкен әсер етеді. Оны тіпті махаббаттың балығы деп те атайды. Жалпы кез-келген теңіз өнімдері ер адамның күшін жандандыруы мүмкін. Асшаян, мидия, ұлу, кальмар, тарақ бұл тұрғыда әсіресе пайдалы деп саналады. Теңіз өнімдері мырыш пен селенге бай. Бұл минералдар ерлердің жыныстық қызметіне әсер етеді. Майлы теңіз балықтарында тестостеронның биосинтезіне қатысатын омега-3 және омега-6 - май қышқылдары бар.
3-қадам
Потенциалдың тағы бір құралы - жаңғақ. Жаңғақ, қарағай дәндері, пісте дәндері және бадам өте пайдалы. Олар өсімдік ақуызына, талшыққа, эфир майларына, түрлі дәрумендер мен минералдарға бай. Жаңғақтарда амин қышқылы, мысалы, аргинин бар. Бұл қан айналымы мен эректильді қызметке жақсы әсер етеді. Потенциалды арттырудың халықтық рецепті - балмен жаңғақ қоспасы. Алдымен әр түрлі жаңғақтарды (100 грамм) ұнтақтаңыз, сонда олар жақсы сіңеді. Содан кейін оларға 1 ас қасық қосыңыз. бал. Ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын немесе таңертең ер адамға осы тағамды ұсыныңыз.
4-қадам
Ерлердің потенциалы үшін жасыл түстердің пайдалы қасиеттері бұрыннан белгілі. Түскі ас кезінде ыдысқа ақжелкен, шпинат, кинза, аскөк, пиязды көбірек салыңыз. Бұл өсімдіктерде ерлердің жыныстық гормондарының (андростерон) өсімдік аналогтары бар. Ақжелкеннің құрамында ерлер денесінде әйел жыныстық гормондарының түзілуін басатын апегинин бар. Сонымен қатар, ақжелкенді қолдану простатиттің жақсы алдын-алу қызметін атқарады. Сарымсақ пен пияз жыныс мүшелеріне қанның түсуіне әкеледі. Олар тестостерон өндірісін арттырады және потенциалға әсер етеді.
5-қадам
Жұмыртқа ақуызға, май қышқылдарына, дәрумендерге бай. Жұмыртқа құрамындағы холестерол жыныстық гормондар үшін құрылыс материалы ретінде ер адам ағзасына өте қажет. Ер адамның холестерин деңгейі төмендеген кезде тестостерон мөлшері төмендейді. Әрине, жоғары холестерин де қауіпті. Бұл зат қан тамырларының қабырғаларына түседі, бұл тамырлардың окклюзиясына және атеросклерозға әкеледі. Диетологтар жұмыртқаны күн сайын, бірақ аз мөлшерде жеуге болады дейді.
