Перга - бал аралары жинап, балмен бірге тарақтарда сақталған тозаң. Перга - аралар үшін ең құнды ақуыз-көмірсутекті тағам. Бұл адамдар үшін де таңқаларлықтай пайдалы.
Нұсқаулық
1-қадам
Диеталық қосымша ретінде араның наны барлық адамдарға пайдалы: ересектерге, балаларға, тіпті емшек сүтімен ауыратын балаларға. Алайда, бұл балдан тазартылған жаңа араның нанына ғана қатысты. Күнделікті балаларға 10-15 грамм, ересектерге 20-25 грамм аралар нанын қолдану иммунитетті арттырады, стресске төзімділікті дамытады. Ара наны қоректік заттарға бай, жануарлар ақуызына тамаша балама болып табылады, оны вегетарианшылар ерекше бағалайды.
2-қадам
Вирустық аурулардың өршу кезеңінде ара нанының тәуліктік дозасын екі есеге көбейту керек, алайда бүйрек, бауыр және көкбауыр аурулары бар адамдар ара нанын қолдануда өте мұқият болу керек. Сондай-ақ, ара нанының мөлшерін көбейту кезінде басқа дәрумендердің қолданылуын шектеңіз, себебі бұл гипервитаминоз тудыруы мүмкін.
3-қадам
Перганы тәуліктің кез келген уақытында ішуге болады. Тамақтанғаннан кейін жейді, бұл асқазандағы ауырлық сезімін жеңілдетеді және ас қорытуға көмектеседі. Түнде жылы су мен балдың ерітіндісімен ішу, аралар наны денені пайдалы микроэлементтермен қанықтырады, тыныштандырады, күйзелісті жеңілдетеді және ұйқыны қамтамасыз етеді.
4-қадам
Гипертонияны емдеу және жүрегіңіздің жұмысына көмектесу үшін ара тозаңының үш апталық курсын алыңыз. Тамақтанар алдында араның тозаңынан күніне 3 рет жарты шай қасық ішіңіз немесе 1: 1 қатынасында балмен тәтті қоспаны жасаңыз, яғни қоспаның күніне 3 рет 1 шай қасықтан ішіңіз.
5-қадам
Пергамен қаныққан К дәрумені асқазан жараларын және он екі елі ішектің эрозиясын емдейді. Асқазан-ішек жолын емдеу үшін ара нанының балмен қоспасын дайындап, тәтті дәрі-дәрмектің күніне 1 рет 3 десерт қасықтан ішіңіз. Қалпына келуге ықпал ететін арнайы диета ішіңіз.
