Қант пен кофеиннің адам ағзасына зияны барлығына белгілі. Сонымен, түстен кейін ашулануды қалай шешуге болады? Табиғи энергетикалық сусындардың бірнеше рецепті көмекке келеді. Оларды дайындау оңай және тиімді.
Өрт гидранты
Құрамы:
- қайен бұрышы - шымшу;
- лимон шырыны;
- сүзілген су.
Энергетикалық болу дегеніміз - күніне 8 сағат ұйықтап қана қоймай, жеткілікті су ішу.
Біздің алғашқы энергетикалық сусынның рецепті өте қарапайым - бұл кайен бұрышы, су және лимон шырынын қоспасы. Ингредиенттер туралы аздап сөйлесейік.
Лимонның дәмі жақсы және құрамында рН-ны сақтайтын қышқыл бар. Кайен бұрышы жүрек жұмысын жақсартады және энергияны арттырады.
Ингредиенттерді 4 кесе суға қосып, араластырыңыз. Сіз күніне бірнеше рет ішуге болады.
Көмектесіңдер
- куркума - 1/4 шай қасық;
- кардамон - 1/4 шай қасық;
- жаңа зімбір - екі сантиметрлік бөлік;
- бал - 2 шай қасық;
- ыстық су.
Бұл сусынды кешке ішпеген жақсы, әйтпесе сіз ұйықтай алмайсыз. Зімбірді үккіште үккіште өткізіңіз немесе оны сарымсақ бастырғышпен ұсақтаңыз. Тостағанға дәмдеуіштер қосып, қайнаған суға құйып араластырыңыз.
Ол зімбірдің үлкен дозасының арқасында қуаттайды. Сусын тек тиімділікке ғана емес, сонымен қатар керемет дәмге ие. Зімбір қан айналымын жақсартады, метаболизмді жылдамдатады және ас қорытуға оң әсер етеді.
Сіз бұл табиғи энергетиканы кешкі астан кейін, ұйқыңыз келген кезде іше аласыз. Куркума - зімбірдің жақын туысы, сонымен қатар адамды жігерлі етеді. Бал сусынды тәтті етеді және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
Көтергіш кран
- сүт - 1 стакан;
- зығыр тұқымы - 1 шай қасық;
- қарапайым йогурт - 1/2 кесе;
- қырыққабат - 2 жапырақ;
- бадам - 1/4 кесе;
- піскен банан - 1 дана.
Орташа мөлшердегі терең кесе алыңыз да, оған зығыр мен сүтті араластырыңыз. Содан кейін қарапайым йогурт қосыңыз.
Қырыққабат жапырақтарын блендерде ұнтақтаңыз. Піскен бананды ұсақтап, целлюлозаға айналдырыңыз. Бадамды ұсақтап тураңыз. Барлық ингредиенттерді жалпы қоспаға қосып, жақсылап араластырыңыз. Бұл сусынды таңертең сэндвичпен бірге ішкен дұрыс.
