Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?

Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?
Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?

Бейне: Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?

Бейне: Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?
Бейне: Күн сайын энергетикалық сусын ішкендердің жағдайы 2024, Наурыз
Anonim

Бірінші энергетик 1980 жылы пайда болды және оның есімі көпшілікке белгілі - бұл әйгілі Red Bull. Өндірушінің айтуынша, сусын көңіл-күйді көтеруге мүмкіндік береді және кофе ішкеннен гөрі көп күш береді. Қазіргі уақытта ол энергетикалық сусындар нарығының 70% -ын алады.

Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?
Энергетикалық сусындар туралы не білуге болады?

Кез-келген энергетика екі түрге бөлінеді. Бірінде көмірсулар мен дәрумендер, ал екіншісінде кофеин басым. Кофеинмен жұмыс жасайтын қуаттандырғыштар түнгі уақытта оқитын немесе жұмыс жасайтын студенттер мен жұмыс жасаушыларға қолайлы. Екінші түріне белсенді адамдар мен спортшыларға кеңес беруге болады. Мұндай энергетикалық сусындарда амин қышқылдары мен В тобының дәрумендері бар, бірақ олар мультивитаминдік кешенді ешбір жағдайда алмастыра алмайды және витаминдердің жетіспеушілігін қысқа мерзімде ғана өтей алады.

Кез-келген энергетикалық сусынның құрамында болатын таурин - бұл адамның бұлшықет тінінде жиналатын аминқышқылы. Бұрын дәрігерлер таурин жүрекке жағымды әсер етеді деп сенген, бірақ содан кейін олар бұл аминқышқылдың адамдар үшін мүлдем пайдасыз екендігіне келіскен. Бұл мысықтарға арналған тағамның көп мөлшерінде бар, өйткені ол мысықтарға ғана пайдалы.

Балаларға, жүкті әйелдерге, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларымен ауыратындарға энергетикалық сусындарға қатаң тыйым салынады. Энергетикалық сусындарды алкогольдік сусындармен араластыруға болмайды, өйткені олардың құрамындағы кофеин алкогольдің ағзаға онсыз да зиянды әсерін күшейтеді. Күніне екі құтыдан артық энергетикалық сусын ішуге болмайды, әйтпесе асқазан жарасы, сонымен қатар ұйқышылдық және шаршағыштық түрінде жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

Энергетикалық мақсаттың әсерінен адам ағзасы тынығып, қалпына келуі керек. Сіз оны қатты физикалық күш түскеннен кейін іше алмайсыз, өйткені қан қысымы жоғарылауы мүмкін. Энергетикалық сусынды қолдану арқылы сіз жасанды қуат алып, денеңізді алдайсыз.

Егер сіз әлі де энергетикалық сусындарды қолданатын болсаңыз, онда мұны өте мұқият және сауатты түрде жасауыңыз керек, адам үшін өлтіретін кофеин дозасы бар - бұл тек 10 грамм.

Ұсынылған: