Дәмді және пайдалы сусындарды білушілер арасында кофені жақсы көретіндер көп. Кофе - құрамында көптеген дәрумендер, танин және кофеин бар табиғи өнім. Кофені сүйетіндер оның ағзаға барлық әсері туралы білуі керек.
Денеге жағымды әсер
Кофе - бұл дәмді сусын ғана емес, ол адам ағзасына пайдалы әсер етеді. Ондағы кофеин асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады деп айту керек, ол асқазан сөлін өндіруді ынталандырады, нәтижесінде қышқылдық жоғарылайды және тағамның қорытылуы жақсарады. Кофеин - бұл ерлердегі потенциалды арттырудың тамаша құралы, сперматозоидтар санын көбейтеді.
Кофе бірқатар пайдалы қасиеттерге ие: ол жүректің және мидың қан тамырларын кеңейте алады, оның оттегімен қанықтырылуын жоғарылатады. Бұл сусын перифериялық тамырларды тарылту арқылы қан қысымын аздап арттырады.
Кофе қалыпты мөлшерде қабылданған кезде ақыл-ой мен дене белсенділігін арттырады, жүйке жүйесіне әсер етеді, ұйқыны жақсартады және қалыпқа келтіреді. Ол сондай-ақ тыныс алу ырғағына үйрететін тыныс алу жүйесіне әсер етеді. Мұның бәрі метаболизм процестерін жақсартуға ықпал етеді.
Кофе құрамында антиоксиданттар көп, сондықтан ағзаның қартаюына жол бермейді. Оны қант диабеті бар науқастар іше алады, өйткені құрамында қант аз. Кофе жүрек ауруының қаупін төмендетеді.
Адамға жағымсыз әсер ету
Оның барлық артықшылықтарына қарамастан, кофені шамалы мөлшерде ішу керек. Ғалымдар күнделікті 5 кесеге дейін, яғни күніне 300 мл-ге дейін ішуге болатындығын дәлелдеді. Жоғары дозада бұл сусын жанама әсерлер тудыруы мүмкін: жүйке-психикалық стресс, жүрек ырғағы мен тыныс алуы, ашуланшақтық, ұйқының бұзылуы.
Оптималды емес көлемде сау адамдарға қарағанда жүкті әйелдер мен балаларға зиянды екенін есте ұстаған жөн. Сонымен қатар, табиғи кофені үнемі қолдануға белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар. Оларға ұйқының бұзылуы, қозу, гипертония, психикалық ауру, жүрек ырғағының бұзылуы, коронарлық артерия ауруы, жара және гастрит жатады.
Күнделікті 5 кеседен астам сусын қабылдаған кезде тәуелділік пайда болады, оны жою өте қиын. Тамақтың қорытылуын жақсарту үшін тамақтан кейін кофе ішу ұсынылатындығын есте ұстаған жөн. Жүкті әйелдерге келетін болсақ, аз мөлшерде сусын тіпті пайдалы.
Осылайша, жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, кофенің медицинада өте кең қолданылған бірқатар құнды қасиеттері бар деген қорытынды жасауға болады. Бүгінгі күні кофеин жүздеген дәрі-дәрмектерде кездеседі.
