Егер сіз дұрыс тамақтануды ұстанатын болсаңыз, бірақ тәттілерді өте жақсы көретін болсаңыз, онда диеталық алма пирогы сізге сәйкес келеді. Онда минималды өнімдер бар, майлар мен ақуыздар жоқ. Торт өте дәмді.
Бұл қажетті
- - диаметрі 22 см болатын пісірме табақ;
- - бидай ұны 2 кесе;
- - қант 2 ас қасық. қасықтар;
- - өсімдік майы 125 мл;
- - мұзды су 70 мл;
- - пышақтың ұшындағы тұз;
- Толтыру үшін:
- - жасыл алма 3 дана;
- - қант 100 г;
- - 3 ас қасық. ас қасық ұн;
- - даршын 0,5 шай қасық.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұнды тұзбен електен өткізіп, оған қант, өсімдік майы мен мұздай су қосыңыз. Қамыр илеңіз. Қамырды екіншісінен сәл үлкенірек етіп 2 бөлікке бөліңіз. Әр бөлікті полиэтиленмен орап, 40 минутқа тоңазытқышқа салыңыз.
2-қадам
Үлкенірек қамырды пісірме табаққа салыңыз. Төменгі жағына біркелкі тараңыз және бүйірлерді қалыптастырыңыз.
3-қадам
Алманы жуыңыз, құрғатыңыз, 4 бөлікке бөліп, өзегін алыңыз. Алманы кішкене тілімдерге кесіңіз. Ұнды ыдысқа електен өткізіп, оған қант пен даршын қосыңыз. Араластырыңыз және алма қосыңыз.
4-қадам
Алма толтырғышын пирогтың бетіне біркелкі таратыңыз. Қамырдың екінші бөлігін қабатқа айналдырып, тортты жауып, шеттерін қысыңыз. Буды шығару үшін тортқа бірнеше тесік жасаңыз. Торттың бетін өсімдік майымен щеткалап, қантқа себіңіз.
5-қадам
Тортты 180 градусқа 50-60 минут пісіріңіз.
