Жыл сайын адамдар ораза кезінде қалай тамақтануды білгісі келеді, өйткені шіркеу канондарын қадағаламай сенімге оралу мүмкін емес. Бастапқы стереотиптерге қарамастан, Ораза кезінде тұтынуға рұқсат етілген тағамдар дәмді болуы мүмкін.
Бұл қажетті
өсімдік тектес өнімдер
Нұсқаулық
1-қадам
Ораза ұстауға шешім қабылдағанда, бірінші және соңғы апталардың ең ауыр екенін ұмытпаңыз. Егер ерік күші мүмкіндік берсе, онда қазіргі уақытта барлық тамақ тек нан мен судан тұрады, сонымен қатар термиялық өңдеуге жатпайтын көкөністер мен жемістерді қосуға болады. Алғаш рет аштық диетасына жаңадан келгендер үшін бұл шектеу тым күрт өзгеруі мүмкін. Сондықтан жай ғана рұқсат етілген майсыз тағамдарды жеу орынды. Бұл кезеңде өсімдік майына да тыйым салынады.
2-қадам
Пасха алдындағы жұма мен сенбіге қатысты қатаң шектеулер қолданылады. Осы күндері Мәсіхтің басынан кешкен азапты еске алу үшін толық ораза ұстау белгіленді.
3-қадам
Қалған күндері дүкендерде сатып алынған дайын өнімдерде белгілі бір мөлшерде жануарлардан алынатын өнімдер болуы мүмкін екеніне назар аударып, өсімдік тектес кез-келген тағамды жеуге болады. Мысалы, картоп қосылған дайын құймақ бір қарағанда семіз болып көрінеді, бірақ олардың қамырында сүт пен жұмыртқа ұнтағы болуы ықтимал.
4-қадам
Тыйым тек етке ғана емес, балыққа да қатысты. Бұған, сондай-ақ кішкене қызыл шарапқа, тек анонс мейрамында және пальма жексенбі күні ғана рұқсат етіледі. Оразаның барлық басқа күндерінде балық өнімдеріне тыйым салынады. Балықтар отбасыларына жатқызуға болмайтын теңіз өнімдері туралы пікірлер екіге бөлінеді, бірақ диетаның рұқсат етілуін мұндай түсіндіру өте этикалық емес, өйткені ораза - бұл диета емес, жан мен тәнді тазарту.
