Егер сіз диета ұстасаңыз және артық салмақтан арылуға тырыссаңыз, майды жағуға көмектесетін тағамдарды іздеңіз. Оларды диетаға қосу арқылы сіз денеңіздің арықтауына көмектесесіз.
Сарымсақ пен пияз қан айналымын жоғарылатуға, жасушалардың тамақтануын жақсартуға және қан тамырларын тазартуға көмектеседі. Осы өнімдерді жегеннен кейін 40-60 минуттан кейін жасушалардағы метаболизм күшейіп, майлардың қарқынды жануы басталады.
Даршын - қандағы қант деңгейін төмендетіп, май алмасуын қалыпқа келтіре алатын дәмдеуіш. Сіз оны шайға және басқа сусындарға, сүт және жеміс-жидек тағамдарына, жармаға қосуға болады.
Жасыл шай - бұл майдың жағылуына көмектесетін биоэлементтері бар сусын. Сонымен қатар, жасыл шай тәбетті төмендетеді, бұл салмақ тастағысы келетіндер үшін өте маңызды.
Ананас, грейпфрут, киви - аштықты күңгірттейтін, зат алмасу мен ас қорыту процестерін жақсартатын дәмді май қыздырғыштар. Жемістерде болатын талшықтар мен пектиндер ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартады.
Жіңішке фигураның және жақсы әл-ауқаттың тағы бір досы - бұл қарбыз. Шырынды маусымдық қарбызды жеу ағзаны токсиндерден тазартуға, одан артық сұйықтықты кетіруге және май жағу процесін қалыпқа келтіруге көмектеседі.
