Балғындықты қалай жасауға болады

Мазмұны:

Балғындықты қалай жасауға болады
Балғындықты қалай жасауға болады
Anonim

Балғын - бұл көкөністерден немесе жемістерден алынған жаңа сығылған шырын, құрамында минералдар, дәрумендер және басқа пайдалы заттардың жоғары концентрациясы бар. Бұл сусынның бояғыштары, консерванттары мен хош иістері жоқ, бұл оралған дүкен шырындары туралы айту мүмкін емес. Үйде жаңа шырын дайындаңыз, бұл денсаулыққа айтарлықтай пайда әкеледі.

Балғындықты қалай жасауға болады
Балғындықты қалай жасауға болады

Бұл қажетті

  • - балдыркөк тамыры;
  • - аскөк;
  • - лимон;
  • - сәбіз;
  • - қызылша;
  • - зімбір тамыры;
  • - мұз;
  • - зәйтүн майы;
  • - cаумалдық;
  • - жасыл алма;
  • - газсыз минералды су;
  • - ананас;
  • - балдыркөк сабағы.

Нұсқаулық

1-қадам

Дәрігерлердің пікірінше, балғындық - бұл тек сергітетін дәмді сусын ғана емес, сонымен қатар терапиялық және профилактикалық агент. Сондықтан, осы сусынды дайындау және пайдалану ережелерін сақтау өте маңызды. Әйтпесе, сіз пайда орнына денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіре аласыз. Сәбіз шырынын алып жүрмеңіз, бұл ерекше сарғаюдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бета-каротиннің көп мөлшері бауырды күйзеліске ұшыратады. Көкөністерден шырын аптасына екі-үш рет ішу ұсынылады. Анарды сумен сұйылтқан жақсы, өйткені ол тіс эмальына агрессивті әсер етеді. Асқазан-ішек жолдарының аурулары бар адамдар жаңа грейпфрут ішпеуі керек.

2-қадам

Егер сіз үйде жаңа пісіретін болсаңыз, тек шірімеген және бүлінбеген піскен және жаңа піскен жемістерді таңдауыңыз керек. Таңдалған көкөністер мен жемістерді ағын сумен мұқият жуыңыз, тамыржемістерді жылы суға он минут салып қою ұсынылады. Содан кейін теріні, тұқымдарды, бүршіктер мен сабақтарды алып тастаңыз. Жабдық ретінде сізге шырын сыққыш, кесу тақтасы мен пышақ қажет, олардың барлығы таза болуы керек.

3-қадам

Жаңа піскен көкөністерді ересектер ғана емес, балалар да тамашалайды. Оны жасау үшін сізге төрттен бір бөлігі балдыркөк тамыры, жарты аскөк, жартысы орташа лимон, бір орташа сәбіз, қызылша және зімбір тамыры (екі сантиметр) қажет. Тізімдегі ингредиенттерді мұқият жуыңыз және тазалаңыз. Оларды шырын сыққыш арқылы өткізіңіз. Қоспаны стаканға құйып, бірнеше мұз текшелерін қосыңыз. Дайындалғаннан кейін дереу ішіңіз (сабан арқылы), өйткені қоректік заттар жаңа шырында жиырма минуттан аспайды (тамақтанудан жарты сағат бұрын жақсырақ). Витаминдерді денеге жақсы сіңіру үшін сусынға бір шай қасық зәйтүн майын қосуға болады.

4-қадам

Үйде жасалған жазғы жаңа піскен шырын ыстық күн үшін керемет таңдау бола алады. Бір шпинат, екі орташа жасыл алма және бір-екі сәбізді шырын сыққыштан өткізіп жіберіңіз (көкөністер мен жемістерді алдын ала жуып, тазалаңыз және қабығынан алыңыз). Алынған шырынды газсыз минералды сумен жартысында ерітіңіз. Көзілдірікке құйыңыз, әрқайсысына жаңа сығылған лимон шырынын шай қасық пен бірнеше мұз текшесін қосыңыз.

5-қадам

Келесі жаңа рецепт керемет дәмді, пайдалы және сергітеді. Оны дайындау үшін шырын сыққыш арқылы бір орташа ананас (қабығы мен өзегі), жұп орташа сәбіз және үш балдыркөк сабағын сығыңыз. Жаңа шырынды ас қасық ұсақталған зімбір тамырымен мұқият араластырыңыз. Дереу жаңа ішіңіз.

Ұсынылған: