Төсек алдында сау және дәмді босаңсытатын шайды орегано шөпінен, түймедақ гүлдерінен, хоп конусынан, долана және басқалардан жасауға болады. Бал қосылған сүт гипнозға әсер етеді.
Тиісті ұйқы - бұл адам денсаулығының ең маңызды компоненті. Бұл оған барлық органдар мен жүйелердің жұмысын қалпына келтіруге, ең бастысы, миды «қайта жүктеуге» көмектеседі. Бірақ өмірдің заманауи қарқыны, темекі мен алкогольді теріс пайдалану дұрыс ұйқыға кедергі келтіреді. Үнемі ұйқысыздықпен ауыратын адам үнемі шаршағыштық пен әлсіздік сезінеді, ол жиі депрессиямен, жүрек ауруымен, асқазан-ішек жолымен және басқалармен ауырады.
Мұндай проблемалар көпшілікке таныс, бірақ бәрі білікті көмекке жүгінуге асықпайды: көбінесе ұйқысыздықтан зардап шегетін адамдар, достары мен таныстарының кеңесі бойынша ұйықтататын дәрі-дәрмектер мен тыныштандыратын дәрі-дәрмектер сатып алып, оларды тәуелділікке соқтыратын мөлшерде ішеді. және қалаусыз жанама әсерлер. Сондықтан, егер дәрігермен кеңесу мүмкін болмаса, сіз өзіңіздің көзқарасыңызды дәрілік шөптерді қамтитын дәстүрлі медицинаға бұруыңыз керек.
Ұйқысыздыққа қарсы күресте шөптен жасалған отварлар
Ежелгі заманнан бері адамзат табиғаттың емдік қасиеттерін көптеген аурулармен, соның ішінде ұйқысыздықпен күресуде қолданды. Төсек алдында тыныштану және босаңсу үшін сіз туралған валериан тамырын қайната аласыз. Бір ас қасық тамырдан бір стакан салқын, алдын ала қайнатылған сумен құйып, 7-8 сағат талап етіңіз, сүзіп алыңыз және ұйықтар алдында 1 ас қасық алыңыз. Түймедақ шайы да босаңсыту қасиетіне ие. Түймедақ гүлдерін өзіңіз жинап, кептіруге болады немесе дәріханада пакеттерде дайын коллекцияны сатып алуға болады. Дегенмен, мұндай шаймен айналысуға болмайды, сіз күніне 0,5-1 стакан ғана іше аласыз.
Орегано шөпі тыныштандырады, ұйқыны және тәбетті жақсартады, мазасыздықты азайтады. Ұйықтар алдында демалдыратын шай дайындау үшін сізге екі ас қасық шөпті бір стакан қайнаған сумен құйып, 30 минут қоя тұрыңыз, содан кейін сүзгіден өткізіп, бал қосып, ұйықтар алдында жарты стакан ішіңіз. Жалпы, бал - ең жақсы ұйықтататын дәрі, тиімді, пайдалы және қауіпсіз. Күн сайын ұйықтар алдында балмен бір стақан сүт ішіп, ұйқысыздық туралы мәңгіге ұмыта аласыз.
Ұйқысыздықты тағы қандай шайлар жеңе алады
Белгілі долана жиі дәрігерлерге оны невроздар, гипертония, жүрек аурулары және ұйқысыздық кезінде қабылдауға кеңес береді. Сіз ұйықтамас бұрын демалдыратын шай қайнатуға болады: 20 грамм жемісті бір стакан қайнаған сумен құйыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сүзгіден өткізіңіз. Күніне үш рет және ұйықтар алдында ішіңіз. Хоп-конус шайы ұйқыға жақсы көмектеседі. Бір ас қасық конусты стаканға салыңыз, үстіңгі жағына қайнаған су құйыңыз, аздап талап етіңіз және ұйықтап қалуыңыз қиын болса, ішіңіз.
