Шаймен бірге кофе - әлемдегі ең танымал сусындардың бірі. Таңертеңгілік шыныаяқты кофесіз елестете алмайтын адамдар бар, ал басқалары оны күніне бірнеше рет ішеді. Медицина әлі күнге дейін бұл сергітетін сусынға қиянат жасамау керектігін айтады.
Ресми түрде кофеин дәрі ретінде қарастырылмайды. Алайда дәрігерлер мойындайды: нашақорлық темекі шегу немесе алкогольге тәуелділік сияқты шынайы. Кофеин жүйке жүйесіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін пуриндік алкалоидтардың заттар тобына жатады. Дәрігерлер айтқандай физикалық және психологиялық тәуелділік болса, кофеинділіктің болуы туралы айтуға болады. Оған ұшыраған адамдар арасында шайға әуесқойларға қарағанда кофені жақсы көретіндер көп.
Кофе мания белгілері
Кофені жақсы көретін адамды тану оңай - ол таңертеңгі асын іше алмай, өзінің күнін осы сергітетін сусыннан бастайды. Сондай-ақ, ол әр тамақтанғанда күніне 4-5 немесе одан да көп шыныаяқ ішетін кофе іше алады. Мұндай адамдар кофе дүкендерінің тұрақты адамдары. Кофе ішуді тоқтату қажет болғанда, олар тітіркенуді, зейіннің шоғырлануын, көңіл-күйдің өзгеруін, ұйқышылдықты және тіпті іш қатуды қамтитын тоқтату белгілерін сезінеді.
Жазушы Оноре де Бальзак кофені теріс пайдаланғандықтан ерте қайтыс болды, соның салдарынан жүрек ауруы пайда болды деп саналады. Ол күніне жиырма кесеге дейін ішетін.
Әсер
Дәрігерлердің айтуынша, күніне төрт немесе одан көп кофе ішу денсаулыққа қауіпті. Бірақ көбінесе адамдар екі немесе үш кесе сияқты проблемаларға тап болады. Ұйқысыздық, мазасыздық, ойлардағы шатасулар, қолдар мен аяқтардағы діріл, тершеңдік, қысымның төмендеуі, тахикардия пайда болады. Кофемания дегидратацияға, әжімдер мен терінің құрғауына, ішектің тітіркенуіне толы. Соңғы фактор сусынның жеңіл іш жүргізетін әсерімен байланысты. Дәрігерлер арасында кофе ағзадан кальцийді жуады және басқа жағымсыз салдарға әкеледі деген пікірлер бар.
Кофенің барлық артықшылықтары мен қауіптері туралы біржақты ресми деректер әлі жоқ. Осыған қарамастан, барлық сарапшылар оны қолдану кезінде шараны сақтау маңызды деген пікірге келіседі.
Шешім
Кофеге үйреніп қалмас үшін мамандар оны таңертең емес, түстен кейін, адам өзін жігерлі сезінген кезде ішуге кеңес береді. Сондай-ақ, сіз осы сусынды күнделікті қолданудан бас тартуыңыз керек, көбінесе шөп шайы мен таза су ішіңіз.
Егер дене кофеинге үйреніп кетсе, онда бұл заттың біртіндеп көбеюін талап етеді. Ал адам, оны байқамай, кофеге тәуелді болады. Егер бұл белсенділік физикалық және психикалық күштің үлкен және жиі стрессімен байланысты болса, бұл одан да тез болады. Сондықтан жұмыс пен демалысты қалыпқа келтіру, ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз ету және стимуляторларға жүгінбеу үшін аз стрессті болуға тырысу керек.
