Жазғы ыстықта сіз үнемі сергітетін сусындар ішкіңіз келеді. 6 рецепт бар, олар сіздің шөліңізді қандырып қана қоймай, сізге күш пен денсаулық береді. Олар өте дәмді, және оларды дайындауға ең аз уақыт кетеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Алма даршынынан жасалған сусын
Бір алманы ұсақтап кесіп, 0,5 литр қайнатылған су құйыңыз. Бір шөкім даршын қосып, тоңазытқышқа жіберіп, күні бойы салқындатылған түрде ішіңіз. Алма мен ұнтақталған даршынның үйлесуі метаболизмді қалыпқа келтіреді және ішекті тазартады.
2-қадам
Бал қосылған лимон шырыны
2 ас қасық алыңыз. л. жаңа сығылған лимон шырынын және 200 мл жылы сумен араластырыңыз. 1 шай қасық қосыңыз. бал, шымшым зімбір. Сусынды таңғы асқа 30 минут қалғанда аш қарынға ішіңіз. Бұл қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және қуат береді.
3-қадам
Зімбір сусыны
3 см жаңа зімбір тамырын аршып, ұсақтап тураңыз, 1 литр ыстық суға құйыңыз, қайнатыңыз және баяу отта 15 минут қайнатыңыз. Содан кейін қоспаны сүзгіден өткізіңіз. Салқындатылған сусынға бір шөкім даршын мен 1 шай қасық қосыңыз. итмұрын сиропы. Оны 100 мл-ден күніне 3 рет тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз. Бұл шырын метаболизмді жылдамдатады, денені сергітеді.
4-қадам
Денсаулыққа арналған сусын
1 апельсин, лимон және сәбіз шырындарын 200 мл газсыз минералды сумен араластырыңыз. Сусынды тамақтанудан жарты сағат бұрын аш қарынға ішіңіз. Бұл шаршаудың керемет құралы.
5-қадам
Қызылша шырыны
Оны дайындау үшін 1 қызылшадан, 4 балдыркөк сабағынан және 2 алманың жаңа сығылған шырынын алыңыз. Шырын 1 ас қасықтан алыңыз. тамақтанудан 30 минут бұрын күніне екі рет.
6-қадам
Балдыркөк қосылған қияр шырыны
1 қияр мен 1 балдыркөк тамырын ұсақтап тураңыз, оған 300 мл жылы су қосыңыз. Күні бойы шырын ішіңіз, бұл ораза ұстау күндері үшін өте жақсы.
