Авокадо әсіресе біздің организмге қажет калий мен фолий қышқылына бай. Авокадо тосттары - Израильде дәстүрлі тағам. Авокадо өте піскен, еті сары май сияқты жұмсақ болуы керек. Пісірілген жұмыртқа жемістердің целлюлозасымен жақсы үйлеседі, ал сарымсақ ыдысқа толықтығын қосады. Паста нәзік және сәл өткір.
Бұл қажетті
-
- 1 піскен авокадо
- 2 жұмыртқа
- 2 түйір сарымсақ
- 2 ас қасық майонез
- 1 шай қасық лимон шырыны
- Тұз
- қара бұрыш
Нұсқаулық
1-қадам
Қайнатылған жұмыртқаны 10 минут қайнатыңыз. Біз салқындатып, тазалаймыз.
2-қадам
Авокадоны екіге бөліңіз.
3-қадам
Біз сүйекті алып тастап, барлық целлюлозаны қасықпен шығарамыз.
4-қадам
Целлюлозаны лимон шырынын себіңіз.
5-қадам
Жұмыртқа мен авокадоны шанышқымен паста болғанға дейін ұнтақтаңыз.
6-қадам
Сарымсақты тазалап, сарымсақ бастырғышынан өткізіңіз.
7-қадам
Қоспаға сарымсақ пен майонез қосыңыз. Барлығын жақсылап араластырыңыз.
8-қадам
Тұз бен бұрыш паста.
9-қадам
Макарон өнімдерін тостқа жайып, тағамдар ретінде қолданыңыз.
