Көптеген дәмді және пайдалы тағамдар оңай дайындалады. Аспаздық рецепттердің бұл санатына витаминдер компоненттерімен байытылған және салауатты өмір салтын жүргізетін және олардың фигураларына қарайтын адамдар үшін өте қолайлы балдыркөк қосылған салат кіреді.
Бұл қажетті
- Сельдерей (сабақтар) 350 г.
- Алма 250 г.
- Сәбіз 150 г.
- Ірімшік 70 г.
- Лимон шырыны 2 үстел. қасықтар
- Зәйтүн немесе бадам майы 100 г.
Нұсқаулық
1-қадам
Балдыркөкті көлденеңінен жұқа жолақтармен кесіңіз. Алманы кішкене текшелерге кесіңіз.
2-қадам
Сәбізді қайнатыңыз, ірі үккіште сүртіңіз.
3-қадам
Ірімшікті ұсақ үккіште үккіштен өткізіңіз. Жаңғақты ұсақтап турауға немесе ұсақ үккішпен турауға болады.
4-қадам
Балдыркөк, алма, сәбіз, жаңғақ, ірімшікті араластырыңыз және салатты тұздықпен киіңіз (май мен лимон шырынын араластырыңыз).
