Тіпті өте жұқа ханымдар целлюлиттің пайда болу проблемасына тап болады. Апельсин қабығынан құтылу үшін жүйелі жаттығулар, денені орау және массаж қажет. Бірақ целлюлиттен арылуға көмектесетін ең маңызды нәрсе - дұрыс тамақтану.
Антицеллюлитная диета
Сіздің теріңіз тегіс және қатты болу үшін ағзадан токсиндерді шығаруға назар аударған жөн. Бірақ зиянды заттардың ағзада қайтадан жиналмауын қамтамасыз ету бірдей маңызды.
Өмір бойы ұстанған жөн тамақтанудың бірнеше принциптері бар. Сонда сізде целлюлит проблемалары болмайды.
Целлюлитке қарсы диетаның негізгі принциптері
Суды көп ішуді ұмытпаңыз. Су таза және газдалмаған болуы керек.
Ішекті бітемей, оны тазартуға көмектесетін тағамдарды жеу өте маңызды.
Сүт өнімдеріне келетін болсақ, біз олардың май құрамына назар аударамыз. Егер сізге сүт өнімі қажет болса, онда біз майдың төмен нұсқаларын таңдаймыз.
Еттен жасалған тағамдармен. Етті бәрі де қолдана бермейді, бірақ егер ол сіздің диетаңызда болса, майдың аз сорттарын қолданыңыз. Қой мен шошқа еті целлюлитке қарсы диетамен үйлеспейді. Арық сиыр еті, тауық еті мен қоянға артықшылық беріледі. Пісіру тәсілі де маңызды! Ең қолайлы әдіс - бумен пісіру.
Тұзды қабылдауды азайтыңыз немесе азайтыңыз.
Шай мен кофені мүмкіндігінше аз ішіңіз. Бұл сусындар целлюлиттің пайда болуына ықпал етеді.
Диета көкөніс салаттарының көп мөлшерін пайдалануды қамтиды. Сіз оларды өсімдік майымен және дәмдеуіштермен толтыруыңыз керек.
Дұрыс тамақтану - бұл бірнеше жылдарға немесе тіпті бүкіл өмірге арналған диета. Оны ұстану арқылы сіз қажетті нәтижеге қол жеткізіп қана қоймай, оны денсаулыққа зиян келтірмей сақтай аласыз. Дұрыс тамақтанудың негіздері қарапайым, оларды орындау оңай - тілек болар еді
Гастрит немесе асқазан жарасы кезінде сіз диетаны қатаң сақтауыңыз керек екенін бәрі біледі. Дәмді тағамдардан дәм татуға мүмкіндік бар ма, әлде диагноз қойылғаннан кейін сүйікті тағамдарыңыздан мәңгі бас тартуға тура келеді ме? Гастрит, көптеген тағамды ұнатушылардың пікіріне қайшы, ешқандай жағдайда сөйлем болмайды
Ескі сөз бар: «таңғы асты өзіңіз жеп, түскі асты досыңызбен бөлісіп, кешкі асты жауға беріңіз». Қазіргі зерттеулер көрсеткендей, бұл мақал нөлден пайда болған жоқ, ал диета ағза үшін үлкен маңызға ие. Көптеген адамдар таңертең денесі оянбаған және мүлдем тамақтанғысы келмейтінін алға тартып, тамақ ішпейді
Целлюлит - тері астындағы май қабатының деформациясы. Бұл әйелдер арасында өте кең таралған және оларға тартымдылық бермейді. Оның пайда болуы гормоналды өзгерістермен, жүктілікпен, салмақтың өзгеруімен, отырықшы өмір салтымен немесе дұрыс емес диетамен байланысты
Арық (майсыз) диета неге бағытталған, егжей-тегжейлі мәзір 7 күн Майсыз диеталар құрамына май құрамы жоғары тағамдарды рационнан толық алып тастау есебінен адам ағзасындағы жинақталған май шөгінділерін ыдыратудың күрделі механизмдерін белсендіруге және табысты енгізуге бағытталған
