Кофе туралы көптеген қайшылықтар бар, одан даулы өнімді табу қиын. Енді оң және теріс жақтарын қарастырайық, кофе ішу-ішпеу туралы шешім қабылдау сізге оңайырақ болады.
Кофе: оң және теріс жақтары
Қарсы дәлелдерге мыналар жатады:
Нашақорлық - уақыт өте келе ағза көбірек кофені талап ете бастайды және одан бас тарту қиынырақ болады.
Жүйке жүйесінің зақымдануы - жүйке жүйесі дененің үнемі қозып тұрғандығына байланысты күйзеліске ұшырайды.
Жүрекке зиян - қан қысымы жоғарылайды және жүрек қызметі жоғарылайды.
Натрий, калий, кальций, магний сияқты маңызды микроэлементтердің сіңуіне және сілтісізденуіне араласу
Сондай-ақ, кофе жүкті әйелдер мен балаларға зиянды.
Не туралы айтуға болады:
Қатерлі ісіктің алдын алу - Зерттеулер кофе ішу аурудың пайда болу қаупін төмендететінін көрсетті.
Қант диабетінің алдын алу - Кофенің көп мөлшерін ішу еркектерде қант диабетінің даму ықтималдығын 50%, әйелдерде 30% төмендетеді.
Сондай-ақ, кофе астма, өт тас ауруы, бауыр циррозы, атеросклероз және т.б.
Арықтау - Диета кезінде және физикалық жаттығулар кезінде кофе денені энергия үшін көмірсулардың орнына май қолдануға мәжбүр етеді.
Ас қорытудың артықшылықтары - кофе ас қорыту процесін бұзу кезінде жиі қолданылады.
Жақында спрэдтер май мен маргаринді - жануарлар мен өсімдік майларын қамтитын, бірақ холестерині аз болатын өнімдерді алмастырушы ретінде өте танымал болды. Спрэд көбінесе мазмұны мен формасы бойынша сары майға ұқсас деп ойлайды, бірақ олар майдан да, маргариннен де ерекшеленеді
Көк шай пайдалы және денсаулыққа байланысты. Оның үстіне, оның дәмі өте жақсы болуы мүмкін. Бұл оны халық арасында танымал етеді. Бірақ шайдың, көптеген тағамдар сияқты, кемшіліктері бар. Көк шайдың артықшылығы Көк шай гипертонияны емдемейді, бірақ ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі
Сарапшылардың тез дайындалған сорпалар туралы көптеген сындарына қарамастан, бұл өнімдер тұтынушылар арасында өте танымал. Әрине, үстелге сүйікті дәмді таңдап, бірнеше минут ішінде сорпа пісіру оңайырақ, бірақ аздаған адамдар мұндай тағамдарды үнемі қабылдау ас қорыту жүйесінің жұмысының бұзылуына әкелуі мүмкін деп ойлайды
Сүт әрқашан денсаулықпен байланысты болды. Сүт өндірушілер бұл сенімді одан әрі нығайтты. Оны үлкен-кішіге бәріне шексіз мөлшерде ішу ұсынылды. Бірақ ғалымдардың осы баллға қатысты пікірлері екіге бөлінді. Біреулер сүтті пайдалы және құнарлы, ал басқалары - пайдасыз, бірақ қауіпті емес, ал басқалары - адам денсаулығына зиянды, әртүрлі ауруларды қоздыруға қабілетті деп санайды
Көптеген адамдар үшін таңертеңгі кофе таңертеңгі дәретхана сияқты табиғи. Күні бойы көптеген адамдар кофе іше алмайды, сондықтан хош иісті және қуаттандырады. Бұл сусынның зияны мен пайдасы туралы әр түрлі пікірлер бар. Ең танымалларын қарастырайық
