Көк шай пайдалы және денсаулыққа байланысты. Оның үстіне, оның дәмі өте жақсы болуы мүмкін. Бұл оны халық арасында танымал етеді. Бірақ шайдың, көптеген тағамдар сияқты, кемшіліктері бар.
Көк шайдың артықшылығы
Көк шай гипертонияны емдемейді, бірақ ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Көк шайдың пайдасы баға жетпес, олар бұл туралы ежелгі дәуірде де білген және қолданған. Ол әртүрлі аурулардың алдын-алу және емдеу үшін дәрі ретінде қолданылған. Дегенмен, сіз өзіңізге зиян келтірмеу үшін оны қалай дұрыс пайдалану керектігін білуіңіз керек.
Егер сіз үнемі жасыл шай ішсеңіз, оның ағзаға қаншалықты пайдалы әсер ететінін көре аласыз. Көру қабілеті жақсарады, жүйке жүйесінің жұмысы, адамның психикалық және физикалық тонусы мен белсенділігі артады. Оның теріге әсері де байқалады. Тері тесігі кеңейіп, терлеу күшейеді, соның арқасында дене тазарады. Шлактар, токсиндер, тұздар және басқа «кірлер» шығады. Терінің тітіркендіргіштерге және қоршаған ортаның жағымсыз әсерлеріне төзімділігі артады. Жасыл шай ішу қан айналымын жақсартады, ауыр күннен кейін шаршауды басады. Тұрақты қолдану кезінде ол қан тамырларының жұмысын жақсартады, атеросклероз бен гипертонияның дамуына жол бермейді, бұл адамның өмірін ұзартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ артериялық қан қысымын төмендетеді және гипертониядан туындаған бас ауруларын жеңілдетеді. Жасыл шай құрамында ас қорытуды жақсартуға көмектесетін, микробтарды өлтіретін, тіпті денеден сәуле шығаратын танин бар. Жақсы шайдың құрамында катехиндер де бар. Олардың антиоксидантты қасиеттері бар. Олардың арқасында жастық пен сұлулық ұзаққа созылады, метаболизм жақсарады, салмақ қалыпқа келеді, қант диабеті мен остеопороздың дамуына жол бермейді және қан ұю ықтималдығын төмендетеді.
Көк шайдың құрамында витаминдер мен минералдар бар, олардың кейбіреулері тіпті қара түстен де көп. Суға қайнатқанда олардың көпшілігі жапырақтардан өтеді, ал зиянды заттар аз мөлшерде бөлінеді. Бірақ бұл тек сапалы шайларға тән.
Көк шайдың кемшіліктері
Көк шай құрамында кофеин көп, бірақ таза емес, сондықтан зияннан гөрі көп пайда әкеледі.
Көк шайды шамадан тыс тұтыну бүйрек және бауыр ауруларына, ондағы тастардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Сіз сондай-ақ денені осындай сусынмен улай аласыз, бұл оның әлсіреуіне әкеледі. Адамға зиян келтіру үшін жеткілікті доза - күніне екі кесе.
Көк шай организмдегі фолий қышқылының сіңуіне де кедергі келтіруі мүмкін. Бұл әсіресе ұрықтың қалыпты дамуы үшін осы дәруменге мұқтаж жүкті әйелдер үшін өте қорқынышты. Онсыз балада туа біткен ақаулардың даму қаупі артады. Сонымен бірге күніне бір кеседен артық ішу қауіпті.
Шайды аз мөлшерде, бірақ үнемі ішу керек. Бұл жағдайда ол адамға зиян тигізбей пайдалы әсер етеді.
