Бал қосылған манго, банан, грейпфруттан жасалған жемісті коктейльдер сіздің денеңізге қуат, дәрумендер беріп, жақсы көңіл-күйге бөленесіз.
Бұл қажетті
- Манго ласси:
- - табиғи йогурт 200 мл;
- - манго 1 дана;
- - қант 1 ас қасық;
- - даршын, тағамдық мұз.
- «Ассорти» коктейлі:
- - кілегейлі балмұздақ 100 г;
- - асқабақ пюресі 50 г;
- - банан 1 дана;
- - апельсин шырыны 1 ас қасық.
- Энергетикалық коктейль эликсирі:
- - грейпфрут 1 дана;
- - бал 1 ас қасық.
Нұсқаулық
1-қадам
Манго лассиі үшін мангоны тазалап, шұңқырды алып тастаңыз. Мұз, манго, қант және йогуртті блендер ыдысына салыңыз. Біртекті болғанша араластырыңыз. Лассиді көзілдірікке құйып, даршынмен себіңіз.
2-қадам
«Ассорти» коктейлі. Бананның қабығын аршып, тілімдерге кесіңіз. Банан, балмұздақ, асқабақ пюресі мен апельсин шырынын блендер ыдысына салыңыз. Біртекті болғанша араластырыңыз. Коктейльді көзілдірікке құйыңыз, дереу қызмет етіңіз.
3-қадам
«Қуат эликсирі». Грейпфрут, шұңқырлар мен пленкаларды тазалаңыз. Мұның ең жылдам тәсілі - жемістердің үстіңгі және астыңғы бөлігін өткір пышақпен целлюлозаға дейін кесіп тастаңыз, содан кейін ақ қабықпен бірге бүйірлерін кесіңіз, содан кейін целлюлозаның кесектерін кесіңіз.
Грейпфрут сыналарын блендерге бүктеңіз, сұйық бал қосыңыз, бір минуттай шайқаңыз. Дайын сусынды стаканға құйып, дереу тұтыныңыз.
