Кофе жанкүйерлері бұл сусынды температура мен суықта ішуге бола ма деп жиі ойлайды. Кофе - бұл ауру кезінде денсаулықты жақсартатын және денсаулыққа кері әсер ететін өнім. Қашан кофені температурада ішуге болады және қашан сусыннан бас тартқан дұрыс?
Неліктен сіз температурада кофе іше алмайсыз
Дене температурасы 37,7 градустан жоғары болса немесе біртіндеп көтеріле берсе, науқас күйінде кофеден бас тарту ұсынылады. Мұндай жағдаймен бүкіл денеге жүктеме артады, жүрек пен қан тамырлары әсіресе зардап шегеді. Кофе жүрек бұлшықетінің жұмысын ынталандырады, қосымша жылыну әсерін тигізуі мүмкін, пульстің жоғарылауын тудырады. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, дене температурасының едәуір жоғарылауымен бірге, тіпті бір кішкене шыныаяқ кофе тахикардия немесе тіпті кеудеге ауырсынуды тудыруы мүмкін. Қысымы төмендеген немесе кез-келген жүрек ауруы бар адамдарға кофені жоғары температурада ішудің қажеті жоқ.
Кофе организмде адреналин өндірісін қоздыратын арнайы компоненттерден тұрады. Бұл компоненттер адамның жүйке жүйесін тітіркендіреді, бұл қазірдің өзінде температурада әл-ауқаттың нашарлауына әкелуі мүмкін. Оның үстіне кофе - сергітетін сусын. Оны ауру кезеңінде қолдану әлсірететін ұйқысыздыққа немесе жай ұйқының тұрақсыздығына қауіп төндіреді. Бірақ қатты және ұзақ ұйқы, тыныштық, релаксация және демалыс - бұл температурадан тез арылуға және қалпына келуге көмектесетін өте маңызды компоненттер.
Кофе дәндерінен жасалған сүйікті хош иісті сусын - бұл көптеген адамдар үшін диуретик. Кофе асқазанның қышқылдығын жоғарылатып, тағамның қорытылуын күшейте алады. Ауру кезеңіндегі диуретикалық әсердің арқасында сіз дененің дегидратациясына тап бола аласыз, бұл одан да үлкен әлсіздік пен ағзадағы ауырсынуды тудырады. Кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдау өңештің, асқазан мен ішектің шырышты қабығын тітіркендіреді, бүйрек пен бауырға теріс әсер етеді. Кофеге қосымша әсер ету температураның жоғарылауымен бірге жүректің күйдіруі мен ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Неліктен кофе температура мен суыққа жақсы көмектеседі
Осы зиянды әсерлерге қарамастан, кофе дәндерінен жасалған сусын әл-ауқатқа оң әсерін тигізуі мүмкін, әсіресе суықтың алғашқы кезеңінде. Табиғи және жаңа кофе табиғи түрде бактерияға қарсы әсерге ие, ол иммундық жүйенің жұмысын жақсартады. Сондықтан суыққа арналған кофе шыны дәрі бола алады. Ең бастысы, бұл сусын шынымен табиғи, дұрыс қайнатылған, өте ыстық емес. Температурада кофені таңертең және тамақтан кейін ішкен дұрыс, аш қарынға емес және ұйықтар алдында емес.
Жоғарыда аталған диуретикалық әсерінің арқасында кофе ағзадан температураның көтерілуіне және жалпы әлсіздікке әкелуі мүмкін токсиндер мен зиянды заттарды кетіруге көмектеседі. Алайда, бір кесе кофеден кейін міндетті түрде кем дегенде бір стакан жылы таза су ішіңіз. Бұл сізді сұйықтықтың жоғарылауынан сақтайды және дегидратацияның алдын алады. Суық немесе тұмау кезеңінде жалпы ішу әр түрлі болуы керек, кофе басқа сусындар арасында басым болмауы керек.
37,7 градустан аспайтын температурада кофе ішуге рұқсат етіледі. Көптеген адамдар дене температурасының сәл көтерілуіне оңай төзбейді, өйткені әлсіздік пайда болады, бас «жаман» және «бұлтты» болады, ойлар шатасады, ұйқыға кетеді. Мұндай белгілерге кофе көмектесе алады. Сонымен қатар, кофе - бұл жақсы антидепрессант, ол көңіл-күйді жақсартады және тіпті ауру кезінде жақсы күйде болуға мүмкіндік береді. Алайда, егер сізде дене қызуы көтеріліп, жалпы әлсіздік пайда болса, күніне 2 кеседен артық хош иісті сусын ішуге тұрарлық.
Кофе жылыну әсеріне ие, сондықтан сусын кейбір жағдайларда дене температурасының көтерілуінен туындаған қалтырауға қарсы тұра алады. Жылы немесе ыстық кофе, әсіресе сүтпен үйлескенде, тамақ ауруы басылады.
Тиімді құрал ретінде кофе келесі ингредиенттермен үйлескенде жұмыс істейді:
- даршын;
- бал және лимон;
- кардамон;
- жұлдызды анис;
- сүт, кілегей немесе қоюландырылған сүт.
