Үйде дайындалған таңғы астық дәрумендерге, талшықтарға және микроэлементтерге бай. Ол өте тез дайындалады. Керемет көк ботқасы - жақсы күн мен жақсы көңіл-күйдің кілті.
Бұл қажетті
- Ботқа үшін:
- -1/2 кесе құрғақ қызыл кино
- -1 және 1/2 кесе соя сүті
- -1 шай қасық ұнтақталған даршын
- -1/2 шай қасық ваниль сығындысы
- -1/4 шай қасық кошер тұзы
- -1 1/2 ас қасық. үйеңкі шәрбаты
- - жаңа ұнтақталған мускат жаңғағы
- -1 шай қасық шай ұнтағы
- -1/4 кесе мұздатылған немесе жаңа піскен көк
- Дәмдеу / толтыру үшін:
- -1/4 кесе туралған жаңғақтар (пекан және грек жаңғағы)
- -хиа тұқымы
- - салтанатты дәм
- - жаңа сығылған лимон шырыны
Нұсқаулық
1-қадам
Орташа кастрюльде барлық ботқа ингредиенттерін біріктіріңіз (көкжидектен басқа). Орташа температурада қайнатыңыз, содан кейін отты азайтыңыз және 15-20 минут қайнатыңыз (кейде араластырыңыз). Киноа дәйектілігі бойынша сұлы майына ұқсауы керек.
2-қадам
Өрттен алып тастаңыз және көкжидекті араластырыңыз. Көкжидекті ыстық ботқа батыру керек, сондықтан ол жылынып, ішіндегі шырынмен толтырылады.
3-қадам
Жалғастырыңыз және толтыруды дайындаңыз. Лимон қабығын сүртіңіз. Жаңғақ қосыңыз.
4-қадам
Қажет болса, ботқа сүт қосыңыз. Ас болсын!
