Манник - бұл керемет жеңіл тәтті тағам. Бірақ көптеген рецептерде салмағын жоғалтатын қыздарға сәйкес келмейтін ұн бар. Үйдегі ірімшікті пайдаланып, маннаны ұнсыз пісіруге болады, ал ыдысты одан да төмен калориялы ету үшін қанттың орнына тәттілендіргіш қолдануға болады.
Бұл қажетті
- -1 стакан жарма
- -250 г майсыз сүзбе
- -1 стақан майсыз айран немесе қаймақ
- -0,5 шай қасық сірке сөндірілген ас содасы
- -70 г су
- -7-10 таблетка тәттілендіргіш немесе 0,5 стакан қант
- -2 жұмыртқа
Нұсқаулық
1-қадам
Жарманы айранмен құйыңыз, 15-20 минут жылы жерде ісінуге қалдырыңыз.
2-қадам
Сүзбені електен сүртіңіз, ісінгенде маннаға қосыңыз.
3-қадам
Қантты жұмыртқамен шайқаңыз, манна-сүзбе қоспасына қосыңыз. Немесе тәттілендіргішті суда сұйылтыңыз, қоспаға қосыңыз.
4-қадам
Қалған ингредиенттерді қосыңыз, жақсылап араластырыңыз.
5-қадам
Пешті 200 градусқа дейін қыздырыңыз. Пісіру парағын күнбағыс майымен майлаңыз, оған қамырды құйыңыз, пешке 30-35 минут қойыңыз.
