Балық майы - бұл ерекше және орны толмас табиғи өнім, ол негізінен әлемдік мұхиттың теңіз балықтарында - тунца, скумбрия, лосось және басқа майлы балықтарда кездеседі. Міне, балық майының негізгі артықшылықтары.
Жүрек денсаулығына пайдалы
Омега-3 май қышқылдары жүрек-қан тамырлары денсаулығы үшін маңызды қоректік заттар болып табылады. Балық майы - омега-3-тің жақсы көзі, сондықтан жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ жаман холестеринді төмендетеді және жақсы холестеринді жоғарылатады. Осылайша, балық майы инсультті емдеуде өте тиімді және оны жүйелі түрде қолдану жүректің кенеттен қайтыс болу қаупін болдырмауға көмектеседі.
Иммунитетті көтереді
Балық майы организмдегі эйкозаноидтар мен цитокиндердің мөлшері мен белсенділігіне әсер ететін омега-3 май қышқылдарының арқасында иммундық жүйені ынталандыруға өте қолайлы. Балық майы суықтың пайда болуына қарсы тұруға көмектеседі.
Қабынуға қарсы қасиеттері бар
Балық майы тіндер мен қандағы қабынуды азайтады. Оны үнемі қоспалар, таблеткалар немесе капсулаларда жеу созылмалы қабыну ауруларынан зардап шегетіндерге пайдалы. Целиакия, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, қысқа ішек синдромы және ішектің қабыну ауруларын емдеуде маңызды.
Тері күтімі
Тері күтімі - балық майының маңызды артықшылықтарының бірі. Ол құрғақ терінің күйін жақсартады, оны жылтыр қалдырады. Бұл қышу, экзема, псориаз, терінің қызаруы және бөртпелер сияқты көптеген тері проблемаларын емдеуде пайдалы. Сонымен қатар, ол терінің ылғал тапшылығын толтырады және күннің күйіп кетуіне жол бермейді.
Мазасыздық пен депрессиядан арылтады
Омега-3 бар болғандықтан, балық майы депрессияны, психикалық шаршауды, стрессті, мазасыздықты, мазасыздықты жеңілдетеді. Биполярлық бұзылуларды емдеуде пайдалы. Оны тұтыну әйелдердің психикалық денсаулығына пайдалы және олардың депрессия қаупін азайтады. Теңіз өнімдері омега-3-тің керемет көзі болып табылады және жалпы денсаулыққа өте пайдалы.
