Біртүрлі тәсілмен, біз қарапайым идеяны ұмытып кетеміз - денсаулық үшін ең пайдалысы - жергілікті, күрделі және ұзақ тасымалдауды қажет етпейтін жемістер мен көкөністер. Алмұрт - Ресейдің көп бөлігі үшін осындай жемістердің жарқын өкілі.
Нәзік тәтті целлюлоза және таңғажайып хош иісі бар шырынды алмұрт керемет нәзіктік қана емес, сонымен қатар адам ағзасына үлкен пайда әкеледі. Онда витаминдер мен микроэлементтердің көп мөлшері бар, сондықтан дәрігерлер ұзақ уақыт бойы көптеген аурулардағы жағдайды жеңілдету үшін жаңа, кептірілген немесе консервіленген алмұрт ұсынған.
Алмұртта біздің иммунитетімізге, жүйке жүйесінің, басқа мүшелер мен жүйелердің күйіне, жастыққа және жақсы көңіл-күйге қамқорлық жасайтын көптеген дәрумендер бар. Алмұрттың құрамында калий, темір, мырыш көп. Пектин, қант, жеміс қышқылдары, каротин бізге қуат беріп, көзді үнемдейді.
Бір қызығы, халықтық медицинада алмұртты пайдалану туралы жеткілікті пайдалы кеңестер таба аласыз. Мысалы, қайнатылған, пісірілген және кептірілген алмұрт жөтелге қарсы құрал ретінде және жөтелге қарсы құрал ретінде ұсынылған. Алмұрт сорпасы шөлді жақсы қандырады, жұмсақ диуретикалық әсерге ие. Таниндер (олар жабайы алмұрттың жемістерінде көп мөлшерде кездеседі) асқазан-ішек жолдарының бұзылуын бекітетін агент болып табылады.
Алмұрт жегенде олардың калориялары көп екенін ұмытпаңыз, сондықтан диетологтар оларды басқа тағамдардан бөлек жеуге кеңес береді. Идеал опция - бутербродтар, кәмпиттер мен печеньелермен кәдімгі кеңсе шайының орнына алмұртты түстен кейінгі тағамға жеу.
