Бұл жарқын жемістер сыртқы түрімен керемет көңіл-күй сыйлайды. Ең бастысы, олардың құрамы денсаулық пен сауықтыруға үлкен пайда әкеледі.
Мандариндер, басқа цитрус жемістері сияқты, иммундық жүйені әлсірету үшін қыста өте маңызды дәрумендердің керемет көзі болып табылады (атап айтқанда, C, D, A, K және басқалары). Бұл жемістердің құрамында фитонцидтер мен флавоноидтар, минералдар, органикалық қышқылдар бар екенін де айта кеткен жөн. Осы құрамның арқасында мандариндер метаболизм процестерін жақсартады, микробқа қарсы және қалпына келтіретін әсер етеді, суық және рахитпен күресуге көмектеседі, қан тамырларының серпімділігі мен қалыпты қан түзілуіне көмектеседі.
Сондай-ақ, мандариндер әр түрлі диетада жүргендерге ұсынылады. Арықтап жүргендер үшін мандариндер аштықты керемет қанағаттандыратын пайдалы десерт болады.
Мандариндер қант диабеті үшін де пайдалы деп саналады. Бұл проблема тағам таңдауды едәуір шектейді, соның салдарынан организм витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінен зардап шегеді. Мандариндер, басқалармен қатар, қандағы қант деңгейін төмендетеді, бұл одан әрі қант диабетінің әл-ауқатына ықпал етеді.
Мандарин эфир майы да өте пайдалы екенін ұмытпаңыз. Ол иммунитетті қолдайды, тыныштандырады, ұйқысыздықпен және бас ауруымен күресуге көмектеседі, сергітетін, антисептикалық, спазмолитикалық, жасартатын әсері бар. Оны ванна суы, массаж майы, кілегейге қосуға болады. Мандарин майы сонымен қатар шаш маскасының құрамында қолдануға кеңес беріледі.
Мандариннің көп мөлшері асқазан-ішек жолдары проблемалары бар адамдарға (мысалы, гастрит, қышқылдығы жоғары, жара), басқа созылмалы аурулары бар адамдарға зиянды болатындығын ескеріңіз. Бұл керемет жемістерге жеке төзімсіздік бар.
