Дәстүр бойынша какао сүтпен бірге дайындалады. Дәмі өте ащы болмауы үшін, сусынға қант қосу әдетке айналған. Дегенмен, сіз тәтті ингредиентті табиғи балмен алмастыра аласыз. Сонымен қатар, бал қосылған какао - өте пайдалы сусын.
Бал қосылған какаоны тәуліктің кез келген уақытында ішуге болады. Таңертең мұндай сусын қуат беріп, қуат береді. Түстен кейін - күшін толықтырады, көңіл-күйін көтереді. Кешке ол сізді жылытып, демалуға көмектеседі Какао мен табиғи балды қосып, өте пайдалы сусын алынады.
Сусынның негізгі пайдалы қасиеттері
- Ингредиенттердің тіркесімі жүйке жүйесін нығайтуға көмектеседі, стрессті жеңілдетеді. Какао мен бал стрессті кетіретін керемет құрал.
- Бронхит кезінде, суық кезінде жөтелгенде, сіз балмен какаоны күн ішінде аз мөлшерде іше аласыз. Бұл жағдайда сусын емдік болады: бұл қақырықты шығаруға көмектеседі және жөтелді әлсіретіп, ауырлатпайды.
- Мұндай сусын күніне бір рет қана ішсе де, денені қажетті элементтер мен дәрумендермен қанықтырады. Мәселен, мысалы, бал қосылған какао құрамында магний көп, ол жүректі нәрлендіреді және жүрек патологиясының даму қаупін азайтуға көмектеседі.
- Бұл сусын иммундық жүйеге оң әсер етеді, бұл әсіресе суық мезгілде маңызды.
- Апатияға, жаман көңіл-күйге немесе депрессияға бейім адамдар рационына бал қосылған какаоны қосуы керек. Бұл сусын табиғи антидепрессант болып саналады, өйткені оның құрамында арнайы зат - фенилэфиламин бар.
Какаоны балмен қалай дайындау керек: классикалық рецепт
Бір кесеге арналған ингредиенттер:
- 250 мл сүт (оны сусынның калория мөлшері аз болу үшін оны сумен ауыстыруға болады);
- 2 ас қасық сұйық бал;
- 1, 5-2 ас қасық какао ұнтағы.
Какаоны балмен қалай жасауға болады? Какаоны қолайлы ыдысқа құйыңыз, сүтке немесе суға құйыңыз. Пештің үстіне қойып, қайнатқанға дейін пісіріңіз. Дайын сусынды сәл салқындатып, бал қосыңыз, жақсылап араластырыңыз.
Бал және қоюландырылған сүт қосылған какао рецепті
Бұл сусынды салқын түрде ішу керек (немесе ол бөлме температурасында болсын). Бұл жағдайда пісіру процесі алынып тасталады.
Саған қажет болады:
- қасық какао;
- қоюландырылған сүттің десерт қасықшасы;
- су (кесе / стакан);
- 2 ас қасық табиғи бал;
- 2-3 мұз текшелері.
Какаоны кружкаға құйып, қайнатылған ыстық су құйыңыз (кем дегенде 95 градус). Араластырыңыз. Қою сүт қосыңыз, бәрін қайтадан жақсылап араластырыңыз. Енді бөлме температурасына дейін салқындатыңыз. Осыдан кейін, балды сусынға араластырыңыз, ол толығымен еруі керек және мұзды кесеге тастаңыз.
Какао және бал коктейлі
Бұл рецепт бойынша сізге какао пісірудің қажеті жоқ, өйткені сүтті (немесе суды) ыстық пайдалану керек.
Коктейльдің құрамы:
- 250-300 мл су немесе сүт;
- 2-3 ас қасық какао ұнтағы;
- 1-2 ас қасық бал;
- даршын дәміне қарай.
Бал мен какао коктейлін қалай жасауға болады? Какао ұнтағын тиісті шыны / кружкаға құйыңыз. Қолда бар сүттің жартысын құйып, араластырыңыз. Енді сусынды блендерге құйып, жақсылап шайқаңыз. Содан кейін сүттің қалған бөлігін дайындалған балмен араластырыңыз. Коктейльді қолайлы контейнерге құйыңыз, бал сүтін құйыңыз, араластырыңыз. Жоғарыдан даршын себіңіз.
