Банан - жидектердің ең дәмді және пайдалы сорттарының бірі. Бірақ оларды нәрестелерді тамақтандыру кезінде қолдануға бола ма?
Банан олардың құрамындағы көптеген заттармен танымал. Олардың құрамында келесі дәрумендер мен минералдар бар:
1. В3 дәрумені майлар мен белоктар алмасуында маңызды рөл атқарады. Осы витаминнің арқасында холестерин деңгейі төмендейді.
2. В5 дәрумені көмірсулар мен майлардың метаболизмін жақсартуға көмектеседі.
3. В6 дәрумені тістің, қызыл иектің беріктігін нығайтады, терінің күйін жақсартады.
4. Кальций тырнақтарды нығайтады, оларды стратификациядан, шаштың түсуінен сақтайды.
5. Калий әсіресе қысымның тұрақты жоғарылауынан, жүректің проблемаларынан зардап шегетін адамдарға, бөкселерді, аяқтарды целлюлит көріністерінен қорғайды.
Өзінің керемет құрамының арқасында бір банан бала емізетін аналардың денесін босанғаннан кейін қалпына келтіруге және нәрестенің жақсы дамуына қажетті дәрумендермен қанықтырады.
Осы қоректік жидектерде болатын дәрумендер мен қоректік заттардың көптігіне қарамастан, сіз банан жеп жүрмеуіңіз керек. Әсіресе, жақында ана атанған қыздар мен әйелдер мұны ұмытпауы керек.
Баланы емізу кезінде сіз диетаны мұқият қадағалауыңыз керек. Осы кезеңде әйелдің денесі өзгереді, сондықтан оған рационында пайдалы өнімдері бар тағамның белгілі бір мөлшері қажет. Көптеген адамдар тоқтамай ішкізеді, бұл әртүрлі дәрежеде семіздікке және денсаулыққа байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
Сіздің денеңізге және балаңызға зиян келтірмеу үшін сіз қорқыныштан жемістер мен жидектерден, атап айтқанда банандардан бас тартпауыңыз керек. Дұрыс қолданған кезде банан сізге тек пайда әкеледі.
Банан қабылдағаннан кейін не іздеу керек?
Банан жеп, балаңызды емшек сүтімен тамақтандырғаннан кейін, баланың қандай да бір жағымсыз реакцияларын байқаңыз. Егер жаңа туған нәрестенің денесінде бөртпе пайда болса, нәжісі күрт өзгеріп, ұйқысы нашарласа, бананнан бас тартуға тура келеді, әйтпесе жидектерді қабылдау жаман салдарға айналуы мүмкін.
Егер реакциялар табылмаса, онда бұл жеміс екеуіңізге де сәйкес келеді, сіз оны рационыңызға қауіпсіз енгізе аласыз, бірақ мөлшерде.
Босанғаннан кейінгі кезеңде және емшек сүтімен емдеу кезінде әйелдер денесі сыртқы әлемге сезімтал және қабылдағыш болады. Бұған дейін ешқандай проблемалар болмаған мұндай өнімдерге жағымсыз реакция туындауы мүмкін. Егер сіздің нәжісіңіз бұзылса, іш қату пайда болса немесе керісінше сұйық болып кетсе, онда мұның бәрі сіздің балаңызға беріледі. Мұндай салдардан аулақ болу үшін өз денеңізді және жаңа туған нәрестенің денесін тыңдаңыз.
