Қанттан бас тарту көптеген адамдарға қиын, сондықтан мұндай экспериментті шешкендер үшін әрқашан дұрыс тамақтануға үлкен қадам болады.
Өзіңізді жігерлі және сау сезіну
Глюкозаның дене үшін маңызы зор деп жиі естиміз, себебі ол қуат береді, бірақ бұл толықтай дұрыс емес. Адамның қандағы қант деңгейі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым олар шаршайды. Сонымен қатар, метаболикалық проблемалар мүмкін.
Ішектер күтілгендей жұмыс істейді
Ми қанттан рахат алады, бірақ оның салдарынан ішек азап шегуі керек, бұл қанттың ыдырауымен күресу қиынға соғады. Тәттілерден бас тарту арқылы сіз ішектің жұмысы жақсарғанын сезесіз, әдеттегі проблемалар, соның ішінде іш қату жойылады.
Салмақ қалыпты жағдайға келеді
Тәттілерден бас тартуға тұрарлық, өйткені артық салмақ кете бастайды. Әрине, көп нәрсе сіздің метаболизміңізге байланысты: біреулері бірден салмағын жоғалтады, ал басқалары ұзақ күтуге мәжбүр болады, бірақ ең болмағанда ең төменгі нәтиже сол жерде болады.
Қантқа тәуелділік жойылады
Мен оны мойындағанды жек көремін, бірақ қантқа тәуелділік темекі шегуге тәуелділіктен әлсіз емес. Егер темекі шегуші үнемі жаңа темекі туралы ойланса, онда тәтті әуесқой - тәттілер және басқа да сүйікті тәттілер туралы. Басында қиын болуы мүмкін, бірақ күн сайын сіз тәттіні аз-аздан аңсайтын боласыз.
Сіз тағамның нақты дәмін сезінесіз
Қант әрдайым тағамның дәмін бұзады. Бұл әсіресе шай мен кофеге қатысты. Бастапқыда дәм біртүрлі, ерекше, тіпті жағымсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз қанттың бұрын батып кеткен түрлі дәмін ажырата аласыз.
