Біз бәріміз деніміз сау болып, әдемі болып көрінгенді және жасымызға қарай сұлулығымызды жоғалтпағанды қалаймыз. Бұл үшін теңіз өнімдері бізге көмекке келеді, ол көп ұзамай деликатес деп саналды, ал бүгінде оларды кез-келген супермаркеттен оңай табуға болады.
Теңіз өнімдері теңіз өмірінің барлық жеуге болатын омыртқасыздары болып саналады: мидия, кальмар, асшаян, сегізаяқ, шаян және т.б.
Теңіз өнімдері барлық маңызды микроэлементтерге, витаминдер мен амин қышқылдарына бай, олар біздің ағзамызды нәрлендіреді және иммундық жүйені нығайтады. Сонымен қатар, олар құрамында ең аз калория бар және олар организмге оңай сіңеді, сондықтан оларды үнемі пайдалану сіздің фигураңызды сақтауға көмектеседі. Басқаша айтқанда, теңіз өнімдері - бұл біздің ішкі және сыртқы күйімізді керемет күйде ұстайтын денсаулықтың нағыз қоймасы.
Теңіз тағамдары сау және теңдестірілген тамақтанудың маңызды бөлігі болып табылады. Теңіз өнімдерінде жоғары сапалы ақуыз бар, олар организмге 95% сіңеді, қанықпаған майлар, В6, В12, А, Е және Д дәрумендері Теңіз өнімдері бірқатар микроэлементтерге бай - темір, мырыш, фосфор, калий, мыс, йод, магний, селен, кальций, күкірт және басқалары. Оларды үнемі пайдалану жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. «Теңіз» диетасы ас қорыту жүйесінде проблемалары бар және семіздікке ұшыраған адамдарға жиі тағайындалады. Теңіз өнімдерінде көп мөлшерде болатын полиқанықпаған қышқылдар қан тамырларының серпімділігін арттырады, жасушааралық метаболизмді жақсартады және қандағы холестерин деңгейін төмендетеді. Сондай-ақ, теңіз өнімдері күшті антиоксидантты әсерге ие, тіндерді қалпына келтіреді және жастықты сақтайды.
Тамақ өнімдеріне үнемі теңіз өнімдерін қосатын адамдар іс жүзінде меланхолик пен депрессияға бейім емес. Асшаян, мидия, кальмар және басқа теңіз өмірінде кездесетін Омега-3 қышқылы психологиялық фонды тұрақтандыруға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Теңіз тағамдары тітіркенуді басады, жүйке жүйесін тыныштандырады, мазасыздық пен ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі. Сондай-ақ, теңіз өнімдері күшті афродизиак екендігі және біздің либидоды арттыратыны белгілі.
