Қазан - жарқын түстерге бұрынғыдан да қолайлы уақыт … Маған сенбейсіз бе? Өзіңіз қараңыз: терезенің сыртында жапырақтар қызыл жыпылықтайды, қызыл асқабақ кастрюльдері үстелдерде пайда болады. Сіз шоколадты тұтқыр құрманың алғашқы дәмін көре аласыз…. Егер жаңбыр жауса, оған «түрлі түсті наразылық» білдіріп, сонымен бірге белді жаңа жылға дайындауды бастаңыз. Сіздің назарыңызға табиғи антидепрессант - түсті диетаны ұсынамыз.
Ақ дүйсенбі
Дүйсенбіде ақ парақпен өмірді бастаңыз. Бұл күні ақ тағамдарды: ақ тауық пен күркетауық етін, ақ балықты, гүлді қырыққабатты, жұмыртқаның ағынын, балдыркөк тамырын, ақ ірімшікті, сүзбені және басқа майсыз сүт өнімдерін жеңіз. Есіңізде болсын, бұл диета, сондықтан ақ шоколадты және балмұздақты түстермен басқарылатын болғандықтан жеуге болмайды. Ақ шай, айран және су ішіңіз.
Қызыл сейсенбі
Ақ түс аптаның ең жарқын күнімен ауыстырылады - қызыл. Сейсенбіде сіз бір стакан құрғақ қызыл шарапты сиыр немесе бұзау стейкімен, май тамшысына қуырылған, анар тұздығымен оңай ала аласыз. Қызанақ, қызыл бұршақ және болгар бұрышымен безендіріңіз. Тісбасарлар - қызыл алма. Бірақ кешкі асқа сіз қызыл балықтың бір бөлігін және қасық уылдырықты ала аласыз. Сусын - гибискус, қызанақ шырыны.
Сары сәрсенбі
Сейсенбідегі ет көп болғаннан кейін, сәрсенбі - вегетариандық күн болғаны жақсы. Бүгінгі диетаңыз: қияр, теңіз балдыры, брокколи, салат, жасыл бұршақ, жасыл бұршақ, жасыл алма, балдыркөк сабағы, киви, авокадо, жасыл жүзім, пісте, лайм, аскөк және ақжелкен. Сусындарға жасыл шай мен дәстүрлі минералды су кіреді.
Қызғылт сары бейсенбі
Ақыр соңында күздің нақты көлеңкесінің уақыты келді! Бүгін сіздің мәзіріңізде: асқабақ, сәбіз, манго, лосось, мандарин, апельсин, кептірілген өрік, өрік, тәтті апельсин бұрышы, хурма. Жарқын үйеңкі жапырақтарын жинап, «зімбір партиясын» өткізетін уақыт келді. Минералды су мен апельсиннің жаңа шырындарын ішуге рұқсат етіледі.
Күлгін жұма
Қараңғы жаққа өту уақыты, бүгін мистикалық көлеңке күні. Бұл жолы сізге рұқсат етіледі: баклажан, бүлдірген, қарақат, қарақат, жүзім, қара өрік, қызылша, күлгін пияз, қызыл қырыққабат, тауық еті немесе сиыр бауыры. Тағамды бумен немесе пісіруге болады. Минералды суды, жидек шырындарын және жеміс-жидек сусындарын қантсыз ішуге рұқсат етіледі.
Сары сенбі
Алдыңғы күн - күннің хабаршысы. Бүгін сіз ананас, шабдалы, цуккини, сары болгар бұрышы, жүгері, жұмыртқаның сарысы, бал, ірімшік, сары алма жеуге болады. Дәстүр бойынша консервілерді емес, тек жаңа немесе мұздатылған тағамдарды қолданыңыз. Лимон қосылған сары шырындар мен қара шай ішіңіз.
Көк жексенбі
Радуга диетасының соңғы күні келді. Оған ең табандылар жетті, бірақ көгілдір жерде тұру одан да қиын болады. Өйткені, бүгінгі күні сіз минералды суды газсыз ғана іше аласыз! Процесті жағымды ету үшін өзіңізге ең әдемі әйнекті таңдап, сабан мен коктейль декорацияларын енгізіп, тыныштық пен жердегі ең маңызды сусынмен жайбарақат атмосферада рахаттаныңыз. Ақыр соңында, келесі күні таңертең сізді жағымды тосын сый жасайтын таразы күтеді!
