Калий, магний, фосфор … Көбісі мектептен таныс осы химиялық элементтердің тапшылығын сезінуде. Міне, фейхоа көмекке келеді - ерекше есімі бар таңғажайып жеміс. Енді бір-бірімізді жақсы білейік!
Фейхоа - бұл негізінен Латын Америкасында өсетін жеміс: Бразилия, Колумбия, Уругвай, бірақ сонымен бірге және Краснодар климатында бұл шетелдік қонақ өзін жайлы сезінеді.
Ресейлік фейхоа кішкентай қиярға ұқсауы мүмкін - олар өте ұқсас!
Неліктен фейхоа соншалықты пайдалы? Неліктен оны супермаркеттер сөрелеріндегі жүздеген жеміс түрлерінен таңдау керек? Фейхоа - бұл микро және макро элементтердің қазынасы. Бір кішкентай жемістің құрамында калий, натрий, магний, фосфор, йод, марганец, кальций, мыс, мырыш және темір бар. Бұл фейхоа 7 құрамындағы дәрумендерді есептемегенде (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Осындай үлкен пайдасы бар фейхоа аз калориялы жеміс болып табылады: 100 грамға 49 калория. Мұндай балаға жаман емес, солай емес пе?
Фейхоа - бұл шынымен де алмастырылмайтын жеміс, өйткені ол күздің аяғында піседі, бұл дәрумендер жетіспейтін және суық болатын кезеңдерде маңызды. Бірақ сіз оны қалай дұрыс пайдалана аласыз?
Опциялар өте көп! Салат әуесқойлары үшін жаңғақ қосылған фейхоа салаты, апельсин немесе кез-келген басқа цитрус жемісі немесе үгітілген қызылша, алма және авокадо қосылған фейхоа салаты сияқты рецепттер сәйкес келеді.
Бланкілерді жақсы көретіндер үшін және бүкіл қыста дәрумендермен қамтамасыз еткісі келетіндер үшін фейхоа джемінің рецепті өте қолайлы. Интернетте джемге арналған көптеген рецепттер, сондай-ақ фейхоа салаттарының рецептері бар, және, әрине, сіз әрқашан жаңа нәрсе ойлап таба аласыз. Сондықтан өзіңізді және жақындарыңызды пайдалы және дәмді фейхоа тағамдарымен қуантып, сау болыңыз!
