Сіз, әрине, өмірсіз сусыз өмір сүруге болмайтынын және оның денсаулыққа пайдалы екенін білесіз. Нақты не екенін анықтайық?
Нұсқаулық
1-қадам
Тері қартаюының тиімді алдын-алу таза су ішу болып табылады. Тері серпімділігі суға 80 пайызға, ал қалған 20-сы косметикадағы суға байланысты.
2-қадам
Біздің денеміз өзіне тағайындалған литр суды жылытуға шамамен 200 килокалорияны жұмсауы керек, сондықтан су адамға салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сондай-ақ, мидағы ашқарақтық пен аштық орталықтары жақын орналасқан, ал кейде шөлдеу орталығының қозуын аштықпен және керісінше қателесуге болады.
3-қадам
Су - целлюлитке қарсы профилактикалық агент. Өздеріңіз білетіндей, «апельсин қабығы» май тіндерінің тоқырауына байланысты пайда болады. Егер сіз аз су ішсеңіз, онда бұл тоқырау болуы мүмкін.
4-қадам
Сондай-ақ, су ішектің мазмұнын сұйылтады - іш қатуға қарсы. Ішек перистальтикасын жеделдетеді, асқазан-ішек жолын тағамды сіңіруге дайындайды, таңертең аш қарынға ішілген бір стакан су ғана.
5-қадам
Бұл бүйрек пен бауырға жүктемені жеңуге көмектесетін су. Барлық метаболизм өнімдерін осы органдар сүзеді, ал метаболиттер неғұрлым аз шоғырланған болса, дезинфекция мен экскреция мүшелеріне аз жүктеме түседі.
