Балалардың тағамға деген талғампаздығы көптеген ата-аналарға таныс және ұқсас сипаттамаларға ие. Бала пайдалы тамақ ішпейді, бірақ тәттілерден, чиптерден, крекерден ешқашан бас тартпайды. Балаңызды жақсы тамақтануға көндіру қиын, бірақ мүмкін.
Бастапқыда ата-аналар шыдамды болуы керек. Тамақтануға қатысты балалар консервативті болып табылады және әрқашан жаңалықтарға қуанышпен жауап бермейді. Сонымен қатар, көптеген адамдар пайдалы тағамды өте дәмді емес деп санайды. Сондықтан баланың пайдалы көкөністерді жемейтіндігі таңқаларлық емес.
Бүкіл отбасы сау тамақ жеуге мәжбүр болады, өйткені егер оның кейбір мүшелерінің табағында картоп, ал басқаларында бұршақ қайнатылған болса, онда дұрыс тамақтануға көшу идеясы сәтсіздікке ұшырайды. Баланы дұрыс тамақтануға үйретудің жақсы әдісі - жақсы мысал.
Бұл жағдайда диетаның өзін қайта қарауға тұрарлық. Баланың шынымен ашығуы үшін, тамақ арасында жеңіл тағамдар болмауы керек. Тамақтанудың оңтайлы аралығы - кем дегенде үш сағат. Нәресте өмірінде физикалық белсенділік неғұрлым көп болса, оның тәбеті жақсарады. Баланың жетегіне ермеу және егер ол пайдалы тағамнан бас тартса, оған ештеңе бермеу үшін ата-ананың ерік-жігерінің жеткілікті болуы маңызды.
Жаңа тағамдарды үйрену тағамды жақсы мен жаманға бөлмей, табиғи көрінуі керек. Әйтпесе, баланың әдеттің орнына тамақтануға деген ұнамсыздық пайда болуы үлкен қауіп бар. Сондай-ақ, баланың дәмдік талғамдарын ескеру керек, өйткені ересектер өздері әрдайым дұрыс тамақтана бермейді.
Баланың жасы неғұрлым жас болса, оны жаңа өнімдерге үйрену оңайырақ болады. Сондықтан ересек жасты күтпей-ақ, қосымша тағамдарды енгізгеннен кейін бірден сау мәзір қалыптастыру керек.
Балаларға арналған, әдемі қызмет көрсетілетін және ұсынылған пайдалы тағам, табақтағы тағамнан гөрі сәтті болады. Бұл жаңа тағамдарға деген қызығушылықты арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ, баланың ең жек көретін өнімдері үшін де, ол бас тарта алмайтын тағам дайындау әдістерін таңдауға болады.
