Мүмкін, бұл бәрінде де болуы мүмкін: сіз дүкенге белгілі бір нәрсе үшін келесіз және көптеген қажет емес заттарды сатып аласыз. Бұған жол бермеу үшін сіз оған байыпты қарауыңыз керек, өнімдердің тізімін жасауыңыз керек, содан кейін дүкенге барыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сатып алудан бұрын ораманы тексеріп алыңыз. Ол барлық түрдегі зақымданулардан таза болуы керек. Егер тіпті кішкентай және әрең байқалатын бос орындар болса, онда мұндай өнімді сатып алуға тұрарлық емес. Ол енді қолдануға жарамсыз.
2-қадам
Көкөністер мен жемістерді сатып алғанда, жарықтар, кесектер, ойықтар немесе қара дақтардың болмауына назар аударыңыз. Бұл тағамдар аз уақыт ішінде нашарлайды. Бір күнге жетпейтін көкөністерді неге алуға болады?
3-қадам
Мұздатылған тағамдарға ерекше назар аударыңыз. Олар өнімнің ішінде ақ қар қабаттары, мұздатылған су тамшылары және мұз болмауы керек. Бұл температура режимінің бұзылғанын көрсетеді. Тіпті оларды қатырып, бірнеше рет қатарынан ерітуі мүмкін.
4-қадам
Сапалы балықтың таразы берік, көзі мөлдір болуы керек.
5-қадам
Еттің балғындығын оның иісі мен түсіне қарай анықтауға болады. Егер еттің үстінен аздап басу арқылы өнімнің тез қалпына келгенін байқасаңыз, оны сатып алуға болады.
6-қадам
Түстің етінен жасалған шұжықты таңдаңыз. Сіз тым ашық түсті шұжықты қабылдауға болмайды, оның құрамында әртүрлі химиялық қоспалар, натрий және нитраттар бар.
7-қадам
Ірімшік сатып алғанда, кесілгенге назар аударыңыз, оның қара дақтары, желділігі және көгеруі болмауы керек.
8-қадам
Әрқашан ингредиенттерді және жарамдылық мерзімдерін мұқият оқып шығыңыз. Период неғұрлым қысқа болса, соғұрлым табиғи өнім, әсіресе сүт өнімдеріне қатысты болады.
9-қадам
Мүмкін болса, құрамында «Е» қоспалары бар тағамдарды қоспаңыз.
10-қадам
Осы қарапайым ережелерді ұстаныңыз, сонда сіз әрқашан бүкіл отбасын қуантатын пайдалы тағамдарды ғана сатып аласыз.
