Мандариндердің отаны - Қытай. Бірақ бүкіл әлемдегі адамдар осы хош иісті, дәмді жемістерді жақсы көрді. Жаңа жылдық мерекелерді оларсыз елестету мүмкін емес, диетологтар оларды жеуге кеңес береді, мандарин иммунитетті арттырады және денсаулықты нығайтады. Неліктен бұл апельсин жемістері соншалықты пайдалы?
Мандариндер, ең алдымен, құрамында С витаминінің көптігімен құнды және суықтың алдын-алуға және емдеуге көмектесетіні белгілі. Сонымен қатар, бұл жемістердің диуретикалық әсері жақсы, сондықтан олар ағзаның тазаруын тездетеді, токсиндердің кетуін қамтамасыз етеді және метаболизм процестері мен май алмасуын қалыпқа келтіреді. Демек, олар салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Сонымен қатар, диуретикалық қасиеттерінің арқасында бұл жемістер бүйрек пен зәр шығару жүйесінің қызметін қалыпқа келтіреді. Мандарин шырыны денені көптеген дәрумендермен және микроэлементтермен қанықтырады, тәбетті арттырады. Жемістердің өзі ас қорыту процесін құруға көмектеседі, оларды үнемі қолдану ішек инфекцияларының және гельминтикалық инвазиялардың дамуына жол бермейді. Бір қызығы, дәстүрлі медицина саңырауқұлақтарды емдеу үшін мандарин шырынын (тек жаңа ғана) сыртынан қолдануға кеңес береді. Хош иісті апельсин жемістерінде бос радикалдардың әсерін тежейтін және жасушаларда қартаю процесін баяулататын фитонцидтер, антиоксиданттар көп. Мандариндерде де көп болатын каротиноидтар көру қабілетіне әсер етеді және шырышты қабықтарды қорғайды. Бұл керемет жемістердің құрамындағы В дәрумендері теріні, шашты, тырнақты және жүйке жүйесін жақсы ұстауға пайдалы. К дәрумені варикозды тамырлардың алдын алады, D дәрумені сүйектерді мықты және теріні сау ұстауға көмектеседі, ал мандариндер температураны төмендетеді және жоғарғы тыныс жолдарының ауруларында қақырықты жөтелуге көмектеседі. Әрине, оларды жағдайды жеңілдетудің жалғыз құралы ретінде пайдалану бұған тұрарлық емес, бірақ көмекші ретінде олар өте пайдалы болады. Бронх демікпесі кезінде мандарин шырынын ішетіні бекерден-бекер емес: ол өкпені керемет тазартады. Бірақ, ең бастысы, мандариндерде нитраттар жоқтың қасы, сондықтан кішкентай балалар да жей алады. Әрине, егер бұл жемістерге аллергия болмаса.
