Барлығы үшін басты мереке - Жаңа жыл жақында келеді. Бұл мерекенің нышандарының бірі - мандарин тәрізді жемістер. Олар әрдайым мерекелік үстелде болуы керек. Мандариннің пайдасы қандай және олар адам денсаулығына қандай зиянын тигізуі мүмкін?
Мандариндер маусымдық жемістер болып табылады және әр қараша айында дүкен сөрелеріне қойылады. Бұл олардың тек жылы климаттық аймақтарда өсіп, жылдың осы мезгілінде пісетіндігімен байланысты.
Мандариндегі адам ағзасына орасан зор пайдасы олардың құрамындағы витаминдердің көп болуымен байланысты: темір, кальций, магний, натрий, А, В, С, Е, К топтарының дәрумендері және басқалар. Сонымен қатар талшықтардың, флавоноидтардың, эфир майларының, органикалық қышқылдардың құрамы. Мандаринді құрайтын барлық осы компоненттер олардың адам үшін пайдалы қасиеттерін көрсетеді.
Мандариннің пайдалы қасиеттері
1. С дәрумені көп болғандықтан, мандариндер иммунитетті көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар суық пен тұмауды емдеуге тамаша көмектеседі.
2. Органикалық қышқылдардың болуы микробқа қарсы және қабынуға қарсы әсер етеді.
3. Мандариндерде гликозидтер бар, олар қандағы холестерин деңгейін төмендетеді және жүрек пен қан тамырлары ауруларына көмектеседі.
4. Бұл жемістердің құрамындағы калийдің мөлшері адамдағы жоғары қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі және ағзадан артық сұйықтықты шығарып, жүрек пен бүйректе ісінудің пайда болуына жол бермейді.
5. Депрессияны, жүйке бұзылуын болдырмауға және есте сақтауға жауап беретін ми жасушаларын қалпына келтіруге көмектесіңіз.
6. Іш қатумен күресуге мүмкіндік береді.
7. Жөтелді емдеп, өкпеден қақырықты кетіріңіз.
8. Осы жемістердің құрамындағы А дәрумені көру қабілетін жақсартады және көздің линзаларының бұлыңғырлануының алдын алады.
9. Мандариндердің тұнбасы тырнақ саңырауқұлақтарын емдеуде, сонымен қатар беттегі безеулерді емдеуде қолданылады.
10. Қан айналымын қалыпқа келтіріп, қанды тазалаңыз.
11. Тәбет жоғалған кезде тамақ қабылдауды жақсарту.
12. Эпилепсиялық ұстамалар мен ұстамалардан кейін денені қалпына келтіріңіз.
13. Шаш ақ шаштан қорғайды.
14. Терідегі целлюлиттің пайда болуына жол бермеңіз.
15. Дене тонусын көтере отырып, ұзақ уақыт физикалық күш салудан кейін денені қалпына келтіру процестеріне қатысыңыз.
16. Олар 100 г өнімде небары 38 ккал болатын керемет диеталық өнім.
Мандариндердің сау целлюлозасынан басқа, бұл жемістің қабығы да қолданылады. Одан әр түрлі қайнатпалар жасалады, олар тұмау мен суықты емдеуге, уланумен және жүрек айнумен, қанттың жоғары деңгейімен, бронхитпен емдеуде және т.б. Оның үстіне мандаринге тұқымның өзі пайдалы. Олардың құрамында фолий қышқылы мен антиоксиданттар қатерлі ісік пен ұйқысыздықтың дамуына қарсы тұруға көмектеседі.
Мандариннің барлық пайдалы қасиеттеріне қарамастан, олар адам ағзасына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Ең бастысы, оларды ас қорыту жүйесінің түрлі аурулары бар адамдар, сондай-ақ гепатит, холецистит және панкреатитпен ауыратын науқастар жеуге болмайды.
Бір уақытта мандаринді көп мөлшерде жеу кез келген адамға жағымсыз. Ересек адам үшін шамамен тәуліктік доза 4-5 дана, ал бала үшін - 1-2 дана артық емес. Бұл жағдайда осы жеміске әр түрлі аллергиялық реакциялардың болмауын ескеру қажет.
Кейбір қарсы көрсеткіштер болған кезде, мандариндер адамдар арасында ең сүйікті жемістердің бірі болып қала береді. Адам ағзасына пайдасы туралы айтатын болсақ, оны асыра бағалау мүмкін емес.
