Кептірілген жемістердің көптеген пайдалы қасиеттері бар. Көптеген ауруларды емдеу кезінде мұндай өнімдерді қолдану денеге жедел жәрдем болып табылады. Олар иммунитеттің өсуіне жол бермейді, ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады және жүректің күйіне жақсы әсер етеді. Диетаға қандай кептірілген жемістерді қосу ұсынылады?
Қара өрік. Кептірілген жемістер іш қатуды, іштің кебуін және газды кетіруге көмектеседі. Өрік, олардың калория мөлшері өте жоғары болғанына қарамастан, диеталық тамақтану кезінде қолдануға кеңес беріледі. Қара өрік құрамында көптеген микроэлементтер, фосфор, темір, калий, кальций бар. Егер сіз осы кептірілген жемісті үнемі қолдансаңыз, метаболизм процестерін жақсартып, ас қорыту проблемаларын ұмыта аласыз.
Мерзімдері. Бұл кептірілген жемістер иммундық жүйені нығайта алады және суық және тұмау эпидемиясы кезінде жақсы тамақтанады. Құрма анемияға, депрессияға, созылмалы шаршағыштыққа көмектеседі. Олар тәттілер мен кәмпиттерді керемет түрде ауыстырады, ал құрманың пайдасы әлдеқайда көп. Бұл өнімде кальций, темір, магний, мырыш, фосфор, натрий, марганец сияқты көптеген қоректік заттар, сонымен қатар В тобындағы витаминдер, А, С, Р дәрумендері және бета-каротин бар.
Кептірілген лимондар. Цитрус жемістерінің қабығы суық тиюге, қабыну аурулары, атеросклероз, ішек ауруларына көмектеседі. Лимонда инфекциялармен тиімді күресетін, сондай-ақ ағзадағы зат алмасу процестерін жақсартатын С дәрумені көп. Кептірілген лимондарды қайнатуға және витаминді сусын ретінде ішуге болады, немесе жай кәмпит сияқты шайнауға болады.
Кептірілген өрік немесе кептірілген өрік. Кептірілген өрік шынымен сиқырлы қасиеттерге ие. Ол қан тамырларын бітеп, қан ағынын жақсартады. Бұл бүйрекке, жүрекке және асқазанға пайдалы әсер етеді. Миды тамақтандырады, есте сақтау қабілетін жақсартады. Жүктілік кезінде құрғақ өрікті нәресте көтеретін әйелге өте қажет магний таблеткасының орнына қолдануға болады.
