Біз шырындар мен смузидің пайдасы туралы жиі естиміз, бірақ біз мұның қаншалықты рас екендігі туралы әрдайым ойлана бермейміз. Трендтерге сүйене отырып, сәнді өнімнің денеге қалай әсер ететінін ұмытып кету оңай.
Тегіс салмақ жоғалтуға көмектеседі
Бұл ең көп таралған мифтердің бірі. Тіпті, егер смузи қолданғаннан кейін, таразы бірнеше күн бұрынғыға қарағанда төмен көрсеткішті көрсетсе де, бұл ақпарат шындыққа жанаспайды. Смузидің көмегімен ағзадағы артық суды кетіруге болады, бірақ осылайша денедегі майлардан арыла алмайсыз.
Көкөніс пен жеміс шырындарының да дені сау
Шырындардан пайда жоқ қана емес, олар денеге зиян тигізеді. Өкінішке орай, біз жемістер мен көкөністерден шырынды сығып алғанда, тек фруктозаны қалдырамыз, бұл жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларына әкелуі мүмкін, ал қоқыс жәшігінде талшық пен дәрумендер қалады. Шөліңізді сумен сөндіріп, жемістер мен көкөністерді бастапқы күйінде жеу дұрысырақ.
Смузи ішу арқылы қуат алуға болады
Смузи мен шырындардан бірнеше күн өткеннен кейін, диета шынымен де тиімді болып көрінуі мүмкін, өйткені дене өте жеңіл, салмақсыз болып көрінеді. Бұл әсер ұзаққа созылмайды және ол жойылғанда тұрақты әлсіздік сезімі пайда болады. Дене дұрыс мөлшерде калория мен қоректік заттарсыз жұмыс істей алмайды. Мұндай тәжірибелер көңіл-күй мен тітіркенудің күрт өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Тегістегіштер мен шырындар токсиндерден арылуға көмектеседі
Смузидің сәні жаңа пайда болған кезде, көптеген басылымдар мұндай диета ағзадағы токсиндер мен барлық зиянды заттарды оңай кетіреді деп жазды, бірақ бұл толығымен дұрыс емес. Шындығында, ағзаның өзі токсиндерден арылуға қабілетті, егер сіз ішкі ағзалар ауруларымен ауырмасаңыз. Егер аурулар болса, смузи мен шырындар жағдайды нашарлатуы мүмкін.
