Кейбір тағамдарды орынсыз қолдану көптеген аурулардың пайда болу қаупін арттырады. Аш қарынға жүйелі түрде тамақтанған кезде денсаулыққа зиянды бірқатар тағамдар бар.
Цитрус
Олар гастрит пен аллергияның өршуін қоздыруы мүмкін, сондықтан жаңа сығылған апельсин шырынын бір стакан ішер алдында таңғы ас ішу керек, мысалы, аздап сұлы майын жеу керек.
Банандар
Бананның құрамында магний бар, ол жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысына жақсы әсер етеді, дегенмен бұл өнімді аш қарынға жеп, сіз өзіңізді организмдегі кальций-магний теңгерімін бұзу қаупіне ұшыратасыз.
Шикі көкөністер, көкөніс шырындары
Шикі көкөністерде кездесетін кейбір қышқылдар асқазанның қабығын тітіркендіреді. Бұл асқазан жарасының пайда болуына түрткі болуы және гастриттің өршуіне әкелуі мүмкін.
Салқындатылған сусындар
Аш қарынға салқын сусындар ас қорыту процесін баяулатуы мүмкін. Бір стакан салқындатылған шырынды жылы сусынға ауыстырған жөн.
Йогурттар
Жарнама йогурттардың артықшылығын талап етпестен қайталайды, бірақ оларды аш қарынға жеу ұсынылмайды - олардан пайда болмайды. Таңертең адам ағзасына йогурт құрамындағы бактериялар қажет емес. Йогуртты таңғы астан бірнеше сағаттан кейін немесе кешке тұтынған дұрыс.
Кофе
Аш қарынға жиі кофе ішу гастритке әкеледі. Бұл хош иісті ыстық сусын асқазанның қабығын тітіркендіреді және асқазан шырынын өндіруге ықпал етеді, бұл уақыт өте келе сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді.
Тәттілер, тәттілер
Тәттілерді аш қарынға жеуге болмайды. Оянған кезде ұйқы безі инсулиннің қажетті мөлшерін әлі шығара алмайды, бұл қандағы қант деңгейінің күрт өсуіне ықпал етеді.
