Барлығы шөлдейді, әсіресе ыстық маусымда. Ал тыныш отырмайтын балалар одан да шөлдейді. Әрине, қазір дүкенде сусындардың үлкен таңдауы бар, бірақ олардың денсаулыққа, әсіресе балаларға тигізетін пайдасы өте күмәнді. Үйдегі сусындарды өзіңіз дайындап көріңіз - олар сатып алынғаннан гөрі пайдалы әрі дәмді.
Нұсқаулық
1-қадам
Теледидардан әртүрлі ішетін йогурттарды жиі жарнамалайды. Оларды үйде оңай жасауға болады. Ол үшін сізге айран мен тосап керек. Сіздің сүйікті джеміңіз, кішкене қант пен кішкене жылы су кәдімгі айранға қосылады. Егер сіз алынған йогуртты сүзіп алып, оны бөтелкеге құйып алсаңыз, онда бала оны дүкеннен сатып алғаннан ажырата алмайды.
2-қадам
Көбінесе балалар сүтті өте жақсы көрмейді. Бірақ бұл баланың ағзасына өте пайдалы. Сіз өзіңіздің қолыңызбен коктейль жасай аласыз, ол сіздің балаңыздың талғамына сәйкес келеді. Блендерде бір ұсақталған бананды езіңіз. Жарты литр жылы сүтті құйыңыз, дәміне қарай қасық бал немесе сироп қосуға болады. Бір минут шайқаңыз, содан кейін көзілдірікке құйыңыз.
3-қадам
Суық мезгілде сусын сіздің шөліңізді қандырып қана қоймай, сізді жылытуы керек. Мұны дәстүрлі рецепт бойынша қайнатылған дәстүрлі какао жасау керек. Ол үшін какао ұнтағы аз мөлшерде сүт пен қантпен ұнтақталады, содан кейін қажетті мөлшерде ыстық сүт құйылады және қайнатылғанға дейін баяу отта пеште пісіріледі. Мұндай какаоны қыста сары уыз немесе қаймақ қосып, ал жазда балмұздақпен ішуге болады.
