Квас салқын әрі сергітеді, тек ыстықта сізге қажет нәрсе. Бұл сусын бірнеше мың жылдан бері ішіліп келеді және оны бірінші болып славяндар жасаған. Квастың көптеген түрлері бар: құлпынай, таңқурай, қызылша, алма, алмұрт, тіпті дәмдеуіштермен. Біз, керісінше, бізге таныс нан квасының пайдасы туралы толығырақ білетін боламыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Квасс - жаздың тамаша сусыны. Ол шөлді жақсы қандырады, күш қосады, ыстықты сарқылғаннан кейін денені пайдалы заттармен толтырады. Квастың құрамында В, С, РР және Е тобының витаминдері, кальций, магний, фосфор және әр түрлі аминқышқылдары, белоктар, көмірсулар және органикалық қышқылдар бар.
2-қадам
Жақсы қасиет - квас асқазан-ішек жолдарының жұмысын ынталандырады, метаболизмді жақсартады және асқазанға әсер етеді, айран сияқты, сау микрофлораны қолдайды. Бұл шамадан тыс тамақтанудан кейін іштің ауырлығын жеңілдетуге көмектеседі және жұмсақ іш жүргізетін әсер етеді.
3-қадам
Квас, тіс эмальын жиі, бірақ шамадан тыс қолдану күшейетіні, шаштың аз түсетіні, сынғыш тырнақтардың жоғалып кететіні байқалады. Кваста ашытқының болуының арқасында терінің бетіндегі безеулер мен пустулдар жоғалады. Шаш пен терінің күйін жақсарту үшін квас сыртқа жағылады, шашты шайып, бетке лосьондар жасайды.
4-қадам
Жүктілік кезінде квас ішу, егер сізге қарсы көрсетілімдер болмаса, сізге және сіздің балаңызға көп пайда әкеледі. Бұл иммунитетті арттыруға және витаминдерді толықтыруға көмектеседі. Әрине, сіз қосымша фунт алу қаупі болғандықтан, бұл сусынмен қатты әуестенбеуіңіз керек. 100 мл сусынға 21 ккал бар.
5-қадам
Тіпті пайдалы да қарсы көрсетілімдері бар. Мәселен, мысалы, квас уролитиясымен, қан қысымының жоғарылауымен, бүйрек ауруымен, асқазан-ішек жолдарының қызметі бұзылған адамдарға (колит, іш қату, диарея), сондай-ақ гастрит пен асқазан жарасы бар адамдарға ұсынылмайды. Жүктіліктің тоқтатылу қаупі және жатырдың тонусы жоғарылаған жағдайда, жүкті әйелдер сусын ішпеуі керек.
6-қадам
Өкінішке орай, «Квасс» таңбаланған дүкендік сусындар құрамы мен шығу тегі бойынша нақты сусыннан алыс. Олардың құрамында көптеген химиялық заттар мен консерванттар бар, сондықтан мұндай өнім денеге пайда әкелмейді. Егер сіз жалқау болмасаңыз және өзіңіз үйде алкогольсіз сусын дайындасаңыз жақсы. Оның үстіне Интернетте көптеген түрлі рецепттер бар.
