Асқазаннан және алкогольді ішуге байланысты басқа жағымсыз жағдайлардан аулақ болудың ең жақсы тәсілі - алкогольді мүлдем ішпеу. Бірақ мерекелік мерекелер немесе көңілді достық жиындар сирек немесе басқа дәрежеде либациясыз өтеді. Сонымен қатар, сіз өзіңізге басқалардан тезірек ағзадан «жоғалып кететін» сусынды таңдай аласыз.
Алкогольдің ағзаға әсері
Кейбіреулер үшін мас болу үшін жарты стакан сыраны ішу жеткілікті, ал арақ бөтелкесін ішкеннен кейін біреу қатты жүрісті, ойдың айқындылығын және жылдам реакцияны сақтай алады. Бұл алкогольдің адам ағзасына уытты әсерінің сипаты мен дәрежесі осы организмнің ерекшеліктеріне байланысты болатындығына байланысты. Алкогольден бас тарту уақытына көптеген факторлар әсер етеді: адамның салмағы, жасы, жынысы, асқазанды тамақпен толтыру дәрежесі, сергітетін сусындарды (шай, кофе) қолдану, бұрын қабылданған дәрі-дәрмектер, адамның психикалық жағдайы және әрине, алкогольдің түрі мен мөлшері. Егер сізде жұқа дене бітіміңіз болса, ашығыңыз, ашулансаңыз - алкоголь сізге бірден әсер етеді, ал сізден толық, өмірге риза және салмағы сізден гөрі адамға қарағанда көп уақыт кетеді. Егер сіз анальгетиктерді немесе антидепрессанттарды қолдансаңыз, сіз одан да тез мас боласыз.
Сондықтан алкогольдің организмнен «ауа-райына» кететін уақытты есептеу үшін мамандар жүргізген зерттеулердің мәліметтеріне сүйене отырып, шамамен алғанда ғана мүмкін болады:
100 г бренди денеден 5 сағат ішінде шығарылады;
100 г арақ - 4, 5 сағатқа;
100 г шампан - 1,5 сағат;
100 г нығайтылған шарап (16-20% алкоголь) - 4 сағат;
200 г құрғақ шарап - 3 сағат;
500 г сыра - 2 сағат.
Ұсынылған деректер салмағы 70-80 кг адамға есептелген. Егер сіздің салмағыңыз 60-тан 75 кг-ға дейін болса, онда тұтынылатын алкоголь мөлшерін әзірленген коэффициентке көбейту керек - 0,77. Алынған нәтиже - сіздің денеңізден алкогольдің сол немесе басқа түрін шығаруға кететін уақыт. Егер сіздің дене салмағыңыз 45-тен 60 кг-ға дейін болса, онда есептеу кезінде 0,53 коэффициентін қолдану керек.
Әрбір организм өте жеке болатындығын ескеруді ұмытпаңыз.
Әйелдердің асқазанында табиғи түрде алкогольді ыдырататын ферменттер аз болғандықтан, алкоголь еркектерге қарағанда әйелдер денесінен баяу алынады, сондықтан алкоголь ерлерге қарағанда аз өзгерген формада қанға түседі.
Алкогольдің әсер ету мерзімін қалай қысқартуға болады
Алкогольдің ағзадан шығарылу уақытын нақты есептеу мүмкін емес болғандықтан және алкогольдің әсерін болжау мүмкін емес болғандықтан, алкогольді ішкен әрбір адам ағзаға әсер ету уақытын қалай қысқартуды білуі керек.
Алкогольді ішуден шамамен жарты сағат бұрын активтендірілген көмірдің 4 таблеткасын ішіңіз және мереке кезінде әр сағат сайын тағы 2 таблеткадан ішіңіз. Көмір алкогольді қанға толық сіңуіне жол бермей, оны керемет сіңіреді.
Егер сізге алкоголь ішу керек болса, бірақ сіз мас бола алмасаңыз, сізге 1 таблетка лимонтар немесе биотредин қабылдау керек. Бұл алкогольдің уытты әсерін төмендететін дәрілер.
Көптеген жылы сусындар, грейпфрут және апельсин шырыны тез ұйықтауға көмектеседі.
