Энергетикалық сусындардың негізгі табиғи элементтерін адамзат жүздеген жылдар бойы жүйке жүйесін ынталандыру үшін пайдаланып келеді. Алайда оларды шамадан тыс пайдалану қауіпті салдарға әкелуі мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Студенттер энергетикалық сусындарды сессия кезінде құтқару ретінде қарастырады, кеңсе қызметкерлері оны уақытында бітіруге үлгермей, фитнес жаттықтырушылары жаңа рекордтар орнату үшін пайдаланады, жүргізушілерге жолда сергек болуға көмектеседі. Бірақ өндірушілер өз өнімдерінің тек пайдалы екендігіне кепілдік бергеніне қарамастан, бұл толықтай дұрыс емес. Әлемнің дамыған елдерінде энергетикалық сусындардың көптеген компоненттеріне тыйым салынады және оларды шамадан тыс пайдалану қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
2-қадам
Энергетикалық сусындардың құрамында кофеин бар. Оны шамадан тыс пайдалану жүрекке қажет емес стрессті тудырады, жүрек соғуын, ентігу мен нервоздықты тудырады. Екі энергетикалық банкада болатын оның рұқсат етілген дозасынан асырмаңыз.
3-қадам
Кофеин организмнен 4-5 сағат ішінде, содан кейін ішінара ғана шығарылады. Сондықтан, осы уақыт ішінде кофеині бар басқа сусындарды, мысалы, кофе немесе шай, әсіресе жасыл түстерді тұтынған жөн емес.
4-қадам
Энергетикалық сусындар қуат бермейді, бірақ адам ағзасының жасырын энергиясын пайдаланады. Сондықтан мұндай сусындарды қабылдағаннан кейін денеге сауығу үшін тынығу мен уақыт қажет.
5-қадам
Энергетикалық сусындарды физикалық белсенділіктен немесе спорттық жаттығулардан кейін ішуге болмайды. Олар қан қысымын көтереді, оны жаттығудан кейін қалыпқа келтіру керек.
6-қадам
Жүкті әйелдер, балалар, егде жастағы адамдар, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары аурулары, гипертония, ұйқының бұзылуы, глаукома, кофеинге гипер қозғыштық және жоғары сезімталдықпен ауыратын адамдар ешқандай жағдайда тұтынбауы керек.
7-қадам
Энергетикалық сусындарды ішкен кездегі қателіктердің бірі - оларды алкогольмен араластыру. Мұны істеу мүлдем мүмкін емес. Энергетикалық сусындар қан қысымын жоғарылатады, ал алкогольді сусындар әсерді күшейтеді. Бұл гипертониялық дағдарыстың өте жарқын болашағына әкелмеуі мүмкін.
