Жастар арасында энергетикалық сусындар сәнге айналуда. Алайда дүкен сөрелерінде ұсынылған жарқын және әдемі бөтелкелер денеге әрдайым пайдалы бола бермейді. Сіз үйде жасай алатын дәмді және пайдалы энергетикалық сусын.
Қызғылт сары түсті энергетикалық сусын
Энергетикалық сусын дайындау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет: 2 ас қасық ас тұзы, 200 мл табиғи апельсин шырыны, 600 мл еріген су. Үйде осындай энергетикалық сусынды өз бетімен дайындау оңай болады.
Еріген суды тұз мөлшері ең төмен минералды сумен алмастыруға болады.
Тұзды аз мөлшерде қайнатылған суға толығымен ерігенше жақсылап араластырыңыз. Қалған ингредиенттерді қосыңыз: еріген су мен апельсин шырыны. Сусынды салқындатыңыз. Бұл энергетикалық сусынды физикалық күш түскеннен кейін, 2 стаканнан 30 минут ішу ұсынылады.
Тұз қосылған мұндай құрал кәдімгі судан айырмашылығы, ісінудің пайда болуын тудырмайды және дегидратацияланған жасушалардың сұйықтықпен толық қалпына келуін қамтамасыз етеді. Минералды (еріген) су әлдеқайда жеңіл сіңеді. Табиғи апельсин шырыны денені қуат пен дәруменге толтырады.
Бал энергетикалық сусыны
Балға арналған энергетикалық сусын дайындау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет: 1 литр минералды су (Эссентуки), 2 ас қасық итмұрын сиропы, 5 ас қасық лимон шырыны, 3 ас қасық табиғи бал.
Бұл балға негізделген дәрумендік сусын төзімділікті арттыруға және энергия қорын толықтыруға көмектеседі. Табиғи ингредиенттер дененің иммундық жүйесін күшейтеді.
Итмұрын сиропын аздап жылыту керек. Осыдан кейін табиғи бал мен лимон шырыны қосылады. Барлық компоненттер минералды сумен құйылады және жақсылап араластырылады. Энергетикалық сусынды ішер алдында сәл салқындату керек. Бұл құрал физикалық жүктемелерден шаршаған денені қажетті қуатпен толтырады және оны қуаттандырады.
Зімбірдің энергетикалық сусыны
Үйде зімбірдің энергетикалық сусынын жасау үшін сізге: 1 стакан грейпфрут шырыны, 1 стақан апельсин шырыны, 50 г үгітілген зімбір, 100 мл сәбіз шырыны, 2 стақан қайнатылған жасыл жапырақты шай қажет.
Жақсы үккіште үгітілген зімбір жаңа пісірілген жасыл шаймен контейнерге мұқият ауыстырылады. Алынған консистенцияны 1-2 сағат бойы тұндыру керек. Дайын сусынға грейпфрут, апельсин және сәбіз шырыны қосылады. Шай сүзгіден өткізіліп, салқындатылған түрде беріледі. Зімбірдің энергетикалық сусыны шаршауды басады, сергітеді және адам ағзасын сергітеді.
