Көк шайдың пайдалы қасиеттері туралы көп айтылды. Бұл сусын иммундық жүйені қуаттандырып, күшейтіп қана қоймай, артық салмақтан арылуға көмектесетіні белгілі. Егер сізге токсиндерді ағзадан шығару және артық сұйықтықтан арылу қажет болса, онда бұл жағдайда сізге жасыл шай көмекке келеді.
Бұл қажетті
Көк шай, ыстық су, жақсы шайнек, кружка
Нұсқаулық
1-қадам
Салмақ жоғалту үшін жасыл шайдың қолданылуының бірнеше ерекшеліктері бар. Ең алдымен, арзан шай пакеттері емдік мақсатқа сай келмейтінін есте ұстаған жөн. Мұндай сусын жасыл шайдың барлық пайдалы қасиеттеріне ие емес, демек, оны қолданудың нәтижесі шамалы немесе тіпті нөлге тең болады. Сонымен, салмақ жоғалту үшін сізге жақсы жасыл шай жапырақтары керек.
2-қадам
Адам ағзасының психологиялық аспектілері туралы есте сақтау қажет. Сізге жай ғана жасыл шай ішу керек. Егер сіз сусыннан бейсаналық түрде бас тартсаңыз, онда бұл сізге ерекше әсер бермейді. Қазір жасыл шайдың көптеген түрлері бар. Әрине, сіз өзіңіздің талғамыңызға сай біреуін таңдай аласыз. Лимон қосылған жасыл шай салмақ жоғалтудың ең жақсы нұсқасы бола алатындығын ескеру қажет. Цитрус жемістерінде кездесетін қышқыл ағзадағы майларды жағуға көмектесетіні бұрыннан белгілі.
3-қадам
Сонымен, сізде ең ұнайтын қайнатпа бар. Енді сіз шай қайнатуды бастауға болады. Есіңізде болсын, жасыл шайды қайнаған сумен қайнатуға болмайды, тек ыстық суды қолдануға болады, яғни қайнағаннан кейін бірнеше минут өту керек. Сусынды дайындау үшін қыш шайнекті қолданған дұрыс. Шайдың жақсы құйылуына мүмкіндік беретін дәл осы материал деп санайды. Жасыл шай қайнатқан кезде оған шымшым зімбір қосуға болады. Бұл сіздің арықтататын сусыныңызға ерекше дәм мен хош иіс береді.
4-қадам
Көк шай күнделікті ішу керек. Жылдам нәтиже болады деп күтпеңіз. Метаболизм процестерін жеделдету бірнеше айға созылуы мүмкін. Назар аударыңыз, егер сіз қан қысымының жоғарылауымен немесе кез-келген басқа аурулармен ауыратын болсаңыз, салмақ жоғалту үшін көк шай ішпес бұрын, маманмен кеңескеніңіз жөн.
