Шайдың барлық сорттары мен түрлерінің ішінен ең пайдалысы жасыл шай болып саналады. Шындығында, бұл шай қышқылданбайды, соның арқасында барлық қолда бар дәрумендер мен микроэлементтер өзінің тағамдық құндылығын сақтайды. Айтпақшы, жасыл шайдың құрамында барлық дәрумендер, сондай-ақ 500-ге жуық микроэлементтер мен 400-ден астам органикалық қышқылдар бар екенін бірнеше адам біледі.
Жасыл шай метаболизмді күшейту қасиеттері арқылы салмақ жоғалтуға ықпал ететіні бұрыннан дәлелденген.
Жаңа қайнатылған сусынның құрамында қабынуды жеңілдетуге, шырышты қабықтарды дезинфекциялауға және денені микробтардан тазартуға көмектесетін көптеген таниндер бар. Жаңа піскен жасыл шай жараларды, абразивтерді, тыртықтарды, сондай-ақ күйіктер мен терінің әр түрлі қабынуын жууға болады.
Көк шай гипертониялық науқастарға пайдалы, әсіресе лимонмен бірге.
Сусынның барлық артықшылықтарын сақтау үшін шай жапырағын өте ыстық, бірақ қайнаған сумен құю керек. Сұйықтықтың температурасы шамамен 95-96 градус болуы керек. Әрине, бірнеше адам шайнектің жанында термометрмен тұрады, бірақ сіз температураны келесі белгілер бойынша болжай аласыз: су белсенді түрде буға айналмауы керек, бұл жағдайда уақыт үмітсіз жоғалады, содан кейін газды өшіру керек және 5-7 минут күтіңіз. Тағы бір әдіс бар: сіз суды бақылай аласыз, және оның бетінде алғашқы көпіршіктер пайда бола салысымен газды дереу өшіріңіз.
Жасыл шайды қыштан немесе фарфордан жасалған ыдыстарда қайнатқан дұрыс, бұл материалдар жылуды жақсы сақтайды және шай жапырағындағы барлық пайдалы элементтерді алып тастауға мүмкіндік береді. Шай 5 минуттан көп емес қайнатылады, содан кейін ол бірден кеселерге құйылады.
Шай білгірлерінің көпшілігі кез-келген қоспалар сусынның дәмін бұзады деп айтады, бірақ бұл жағдайда әркім шайға қант, сүт немесе лимон қосуды немесе сусынды өзгеріссіз ішуді өзі шешеді.
Көк шай еш жағдайда аш қарынға ішілмеуі керек, біріншіден, бұл асқазанның қышқылдығын едәуір арттырады, екіншіден, шай құрамына кіретін кейбір заттар асқазанның жұмысын күшейтеді, бұл уақыт өте келе әкеледі гастриттің немесе эрозияның дамуына. Бірақ жай тамақтан кейін жасыл шай ішу ұсынылады, өйткені сусын белсенді ас қорытуға ықпал етеді.
Сусынды ішуді бастамас бұрын оның хош иісін бір-екі минут ішінде жұту керек, шай майының булары тыныс алу мүшелері мен теріге өте пайдалы.
Арықтау үшін көк шай ішетіндер үшін әр тамақтанғанда жаңа ыстық сусын ішу керек, бұл зат алмасуды тездетуге және жылдамдатуға көмектеседі.
Жасыл шайдан барынша көп пайда алу үшін сіз сусынды күнделікті тұтынуыңыз керек, бір реттік дозасы көп пайда әкелмейді.
Жасыл шай құрамындағы кофеин кофені де қуаттандырады, сондықтан сусын таңғы ас кезінде ұсынылады.
Жасыл шай мен сүттің үйлесуі лактация кезеңін тудырады, бұл емізетін әйелдер үшін маңызды.
Ешбір жағдайда жасыл шайды дәрі-дәрмектермен жууға болмайды, өйткені ол токсиндер мен токсиндердің кетуіне ықпал етеді, сонымен қатар диуретикалық әсерге ие, мұндай комбинация препараттың тиімділігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Жасыл шайға ауысуды шешіп, сізге сапасыз шикізаттан немесе шай пакеттерінен бас тарту керек, мұндай сусын ешқандай пайда әкелмейді.
Осы қарапайым ұсыныстарды орындау сусынның керемет дәмі мен хош иісін сезініп қана қоймай, оны қолданудан максималды пайда алуға көмектеседі.
